Quali integratori Help con diradamento dei capelli ?

Diradamento dei capelli può essere causata da una varietà di facotrs tra cui lo stress , le malattie , la genetica e gli squilibri ormonali . Per gli uomini , diradamento dei capelli è spesso un segno di calvizie maschile , una malattia genetica che è meglio trattata con l'aiuto del medico . Le donne spesso esperienza diradamento dei capelli a causa di hairstyling , la gravidanza , lo stress della vita in generale , squilibri ormonali e dieta . In queste circostanze , prendere gli integratori giusti può aiutare a fermare e invertire il processo di assottigliamento . Ferro

Una carenza di ferro può causare il corpo di una donna per fermare la produzione di capelli del tutto fino a quando i suoi livelli di ferro sono tornati alla normalità . Il normale processo di spargimento diventa più pronunciata , perché la crescita dei capelli ha fermato e vecchi peli vengono gettati prematuramente nella fase di riposo , portando alla loro capannone presto .

Secondo la Merck linea Medical Library , sanguinamento mestruale è il più comune causa di carenza di ferro nelle donne in premenopausa . Una carenza di ferro è facilmente correggibile con un supplemento di ferro , . , In casi estremi, il medico può raccomandare di 50 milligrammi al giorno fino a quando i capelli è tornato alla normalità --- generalmente in due o tre mesi
Vitamina C

vitamina C è stato molto propagandato per il suo ruolo nel proteggere le cellule dai danni provocati dai radicali liberi, i sottoprodotti di attività delle cellule normali che possono essere dannosi per le cellule altrimenti sani. La vitamina C è una componente necessaria della capacità del corpo per creare e riparare la pelle , ossa e tessuto connettivo . Per le persone che soffrono di una carenza di ferro , la vitamina C aiuta il corpo ad assorbire il ferro da integratori e alimenti ricchi di ferro come spinaci, fagioli e carne di manzo . Almeno 100 milligrammi di vitamina C deve essere assunto con integratori di ferro .
Zinco

zinco è diventato associato a prevenire e /o curare il raffreddore comune , perché del suo uso in farmacia medicine per il raffreddore . Zinco , tuttavia , è un minerale presente in molti sistemi in tutto il corpo ed è necessario per la pelle e capelli sani . Zinco non viene creato dal corpo e deve essere ottenuta mediante alimentazione e integratori . I sintomi di una carenza di zinco includono lentezza , perdita di appetito e perdita di capelli . 30 milligrammi di zinco al giorno può aiutare con la perdita di capelli .
Biotina e altre vitamine del gruppo B

La biotina è una delle diverse vitamine del gruppo B pensato per essere collegato con molte funzioni del corpo come il metabolismo , la formazione dei globuli rossi e la crescita dei capelli . I sintomi di carenza di biotina sono unghie e capelli fragili . La comunità medica non ha raggiunto un consenso su una dose raccomandata per combattere la carenza di biotina , tuttavia , i singoli medici hanno suggerito dosi comprese tra 10 a 30 milligrammi , e gli Stati Uniti razione giornaliera raccomandata è di 300 microgrammi al giorno
. considerazioni

Diradamento dei capelli può essere un indicatore precoce di diverse malattie gravi , tra cui il diabete e il lupus . Se si verifica un periodo di diradamento dei capelli o perdita estesa , si dovrebbe cercare valutazione medica . Un supplemento multivitaminico quotidiano fornirà l'indennità giornaliera raccomandata di Stati Uniti la maggior parte delle vitamine e dei minerali citati in questo articolo . Discutere il vostro regime supplementare con il proprio medico prima di assumere dosi che superano la RDA , per garantire che questi dosaggi non interferire o interagire negativamente con qualsiasi prescrizione di farmaci che lei assume .