Integratori e Vitamine per perdita dei capelli

Tutti perde i capelli , ma perdendo più che la quantità normale , circa 100 capelli al giorno , è considerata eccessiva perdita di capelli . Svegliarsi con i capelli sul cuscino , perdendo un sacco di capelli quando lo shampoo , e notando che la linea sottile è sfuggente può essere segni che avete bisogno per iniziare a completare e l'assunzione di vitamine che possono aiutare a ottenere la perdita di capelli sotto controllo . B Vitamine

Le vitamine del gruppo B, soprattutto B12 , sono importanti per mantenere i capelli sani e di porre fine alla perdita dei capelli . Carenza di vitamina B12 è una delle cause più comuni di perdita di capelli, con una carenza di biotina , un altro importante vitamina B che in realtà è prescritta insieme con farmaci di perdita di capelli per alcune persone .
Omega

aggiunta di acidi grassi omega- 3 nella dieta può aiutare la perdita di capelli fine per alcune persone . È possibile ottenere più omega -3 con l'aggiunta di pesce , noci e soia alla vostra dieta , o prenderlo in forma di supplemento .
Ferro

Una causa di perdita dei capelli è una mancanza di ferro . L'aggiunta di ferro , sia nella vostra dieta o come integratore , può contribuire a porre fine alla perdita di capelli e portare il livello di ferro nel sangue torna alla normalità . Colpisce
Zinco

zinco la numero di androgeni , che sono gli ormoni che talvolta causano il tipo di perdita di capelli che viene indicato come calvizie . Lo zinco è essenziale per avere nella vostra dieta per combattere la caduta dei capelli , ma non hai bisogno di più di quanto si possa trovare in un multivitaminico .
Integratori a base di erbe

Saw palmetto è un'erba che è stata usata per combattere la perdita di capelli negli uomini e nelle donne. Calvizie è causata dal diidrotestosterone ( DHT ) , e Saw Palmetto ha dimostrato di aiutare a terminare la sua produzione quando prese .