Come fare i capelli e le unghie crescono

Crescere lunghi , capelli belli e forti , unghie sane richiede una dieta sana e un regime di cura adeguata . Diversi fattori (come la cattiva alimentazione ) possono contribuire a problemi di crescita dei capelli e unghie fragili . Ma ci sono modi semplici per invertire entrambe le condizioni e per realizzare lunghi capelli sani e forti , unghie sane . Cose che ti serviranno
Shampoo
Balsamo Nail indurente
Vitamine
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Usate uno shampoo e balsamo ricco di proteine . I capelli sono proteine ​​, e prodotti per capelli ricchi di proteine ​​sono essenziali per forti , capelli sani . Fare un professionista haircare per consigliare le migliori marche per voi, o ottenere i vostri capelli professionalmente lavato e condizionato per promuovere la crescita .
2

Migliorare la vostra dieta per la crescita dei capelli . Aumentare il consumo di uova , carne, latticini e altri alimenti ricchi di proteine ​​per stimolare la crescita dei capelli , e di evitare gli elementi che ostacolano la crescita dei capelli , come caffeina , bibite, alimenti zuccherati e fast food .
3

Trattare le unghie con cura . Utilizzando le unghie per aprire lattine di soda , mordere chiodi o chiodi di prelievo di loro e crescita lenta può indebolire .
4

ridurre l'umidità intorno alle unghie . Acqua sotto le unghie dei piedi e unghie è come un tappeto di benvenuto per i batteri e funghi . Completamente asciugare i piedi e le mani dopo il bagno o il lavaggio , e di usare i guanti quando si lavano i piatti per mantenere le unghie asciutto e forte .
5

Applicare un indurente per unghie . Disponibile in farmacia o negozi di bellezza , indurente per unghie aiuta a rafforzare le unghie e prevenire scheggiature e rotture.
6

prendere vitamine . Integratori contribuire a promuovere la crescita dei capelli e delle unghie . L'acido folico , vitamine del complesso B , beta- carotene , vitamina E e olio di semi di lino stimolano la crescita dei capelli sani , e biotina promuove unghie sane .