Tirato dolore muscolare dell'anca

Tirando uno dei tuoi muscoli dell'anca può causare un sacco di dolore, soprattutto se si dispone di un pull di terzo grado . Il recupero dipenderà dalla gravità del tiro . Ci sono misure che si possono adottare per evitare di tirare un muscolo dell'anca . Muscoli dell'anca

I muscoli dell'anca sono i responsabili per il movimento dell'anca. Essi includono , ma non sono limitati a , i glutei - Glute Minimus , Glute Medius e Glute Massimo , alias i glutei - . Tensore della fascia lata , psoas e l'iliaco ed i muscoli dell'anca più profondi , come piriforme e muscoli Gemello

Pull gradi

La gravità di un pull è valutato in gradi . Un primo grado è mite , che coinvolge solo il 5 per cento del muscolo . Un secondo grado è una rottura parziale e sarà doloroso quando si parte contrarre il muscolo . Un terzo grado è una rottura completa e non può essere contratto .
Cause

Numerose cause possono causare a tirare l'anca . Secondo l' American Academy of Orthopaedic Surgeons, " Una caduta o un colpo diretto al muscolo (chiamato una contusione ) , pressioni eccessive , e un uso eccessivo può strappare fibre muscolari , causando un ceppo ".
sintomi

I sintomi variano a seconda di ciò che tirare grado hai . A tirare mite porterà solo dolore lieve con poca perdita di forza . A tirare di secondo grado sarà molto doloroso quando si stipula un contratto e sarà gonfio . Perdita di movimento , dolore estremo e lividi da emorragia interna è associata con un tiro di terzo grado .
Prevenzione /Soluzione

Sempre scaldare bene prima di stretching. Peso treno per mantenere i muscoli sani e in forma , ma non spingere troppo duro o troppo veloce . Indossare indumenti protettivi buono quando si gioca sport .