Rimedi per gonfiore delle gambe

Si può verificare gonfiore delle gambe per una serie di ragioni . L'eccesso di peso , in piedi per lunghi periodi di tempo , ritenzione idrica e alcuni farmaci possono causare le gambe a gonfiarsi , una condizione nota come edema. Se si verificano gonfiore delle gambe , alcune opzioni potrebbero aiutare a ridurre e prevenire il gonfiore senza andare da un medico . Tuttavia , se il gonfiore persiste , o se è accompagnata da nessun altro sintomo , può essere meglio consultare un medico . Elevazione e Ice Application

gonfiore delle gambe è spesso trattata con l'elevazione e l'applicazione di ghiaccio . Per elevare correttamente le gambe per ottenere il gonfiore a scendere , posizionare alcuni cuscini sotto le gambe fino al punto che le gambe si innalza sopra il cuore . Elevando le gambe a questo punto , il sangue che può essere messa in comune nelle gambe ha la possibilità di muoversi fuori delle gambe più facilmente. Mentre elevando le gambe , applicare impacchi di ghiaccio per loro per lenire i dolori muscolari e limitare il gonfiore . Se necessario , comprimere il gonfiore con bende .
Esercizio

Non stare in piedi senza muoversi per lunghi periodi di tempo . Se è necessario per il vostro lavoro o per altri motivi , esercitare le gambe in modo c'è meno di una possibilità di pooling di sangue nelle gambe e gonfiore a seguire . Passeggiata in atto quando si può e calze elastiche acquisto o calzini che possono aiutare con la circolazione . Mantenere le gambe in movimento dovrebbe ridurre ed eliminare il gonfiore associato a piedi in posto . Si può anche bisogno di acquistare le scarpe con una migliore ammortizzazione a sostenervi come ti trovi .
Idratazione

Un altro elemento chiave per la riduzione gonfiore è corretta idratazione . Bere acqua durante il giorno . Taglio di sale in eccesso nella vostra dieta aiuterà anche con gonfiore alle gambe . Stare lontano da cibi salati fino a quando il gonfiore si risolve . Se si dispone di gonfiore delle gambe a causa di un bug morso o puntura , prendendo un antistaminico over- the-counter è consigliabile. Si può anche applicare una pomata antistaminica sulla zona colpita . Il gonfiore dovrebbe andare giù come l' antistaminico segue il suo corso .