Quali sono i trattamenti per tendinite bicipitale

? Bicipitale tendinite , noto anche come tendinite bicipite , è l'irritazione e infiammazione del tendine del bicipite . Il tendine bicipite collega il muscolo bicipite al braccio superiore e la spalla . Questo tendine aiuta con sollevamento , raggiungendo , tirare o lanciare e movimenti ripetitivi come questi possono portare a tendinite bicipitale . Sintomi

sintomi di tendinite bicipitale possono includere dolore nella parte anteriore della spalla . Il dolore può peggiorare quando si solleva il braccio sopra la testa o quando si estende il braccio davanti . L'area dolorosa può essere rosso , gonfio e tenero al tatto . Il dolore è peggio prima cosa al mattino o di notte . Suoni rompersi possono essere ascoltati quando si sposta il braccio o la spalla .

Tipi di trattamento

Trattamento coinvolgeranno riposo , applicazioni di ghiaccio , antidolorifici ed esercizi di riabilitazione . La zona lesa dovrebbe essere tenuto da qualsiasi attività e una fettuccia può essere fornito a riposo il braccio . Applicare ghiaccio ogni poche ore per 10 a 15 minuti i primi giorni dopo la lesione per alleviare l'infiammazione . Farmaci over -the-counter come Advil o Aleve possono alleviare il dolore . Iniezioni di corticosteroidi possono essere concesse per gravi lesioni al tendine del bicipite .

Considerazioni

Bicipiti tendinite deve riposare per almeno 3-6 settimane per il tendine per guarire correttamente . Luce stretching e terapia riabilitativa può essere consentita dopo un periodo di riposo . Esercizi di riabilitazione possono includere flessione della spalla che coinvolge allunga il braccio davanti poi sollevarlo sopra la testa . Riccioli leggeri comportano sollevamento di una lattina di zuppa alla tua spalla e giù di nuovo .

Avvertenze

Esercizi di riabilitazione dovrebbero essere tentata solo dopo che il tendine ha avuto il tempo sufficiente per riposare . Quando si avvia l'esercizio , andare lentamente . Interrompere o ridimensionare la terapia se il dolore peggiora . Sarà necessario attendere l'approvazione del vostro medico prima di tornare a qualsiasi attività sportiva .
Prevenzione /Soluzione

Warm up da stretching prima di qualsiasi tipo di attività sportiva e raffreddare quando fatto . Applicare ghiaccio se improvvisamente avverte dolore ai tendini del bicipite e consentire il tendine riposare per un paio di giorni . Consultare il proprio medico quando si cambia un esercizio di routine . Il medico può anche consigliarvi su quali esercizi aiutano a rafforzare il muscolo bicipite e tendine .