Quali sono i trattamenti per Tendonitus

? Tendinite , che è una infiammazione di un tendine , è un problema comune che può essere causato e /o aggravata da una serie di fattori . Una causa frequente di dolore , gonfiore , e limitato movimento articolare , tendinite può essere trattato in un numero di modi diversi . Resto

riposo è il trattamento più ovvia per una tendinite . Tendinite di solito si verifica quando un tendine è o iper - estesa o irritati da eccessiva di sforzo o esercizio fisico. Astenendosi da attività fisiche e movimenti che irritano o eccessivamente fiscali tendine infiammato è il corso preferito di trattamento per tendinite , tendinite particolarmente grave che si accende improvvisamente come il risultato di qualche insulto evidente per il tendine colpito .

freddo /caldo

Tendinite normalmente produce notevole gonfiore e irritazione del tendine colpito ( s ) . Pertanto , una forma accettabile e raccomandato di trattamento tendinite è l'applicazione di freddo o di calore alla zona colpita , nel tentativo di ridurre sia il dolore e gonfiore . Spesso una combinazione di trattamento sia freddo e di calore viene usato per curare una tendinite . Trattamento termico contribuisce a ridurre il tessuto molle e tendine rigidità e promuove aumento del flusso di sangue alla zona , che accelera il processo di guarigione . Trattamento a freddo riduce i livelli di gonfiore e dolore . La terapia di combinazione è un trattamento tendinite molto efficace .
Limitazioni attività

Tendinite generalmente risponde bene a un periodo di restrizione di attività , per cui un malato tendinite evita o riduce partecipazione ad attività che tendono ad aggravare e infiammare la tendinite . Molti casi di tendinite sono causati da un eccesso di formazione o uso eccessivo di una particolare parte del corpo , in particolare la spalla e il ginocchio , e semplicemente riducendo o modificando allenamento normale e modelli di attività può andare un lungo cammino verso la guarigione o la gestione di un caso di tendinite .

iniezioni

terapia di iniezione è spesso utilizzato per i casi persistenti e gravi di tendiniti , dove il tendine interessato è molto dolorosa e /o infiammata . Terapia iniettiva per tendinite prevede normalmente l'iniezione di una piccola quantità di corticosteroide , normalmente cortisone , direttamente nel tendine colpito . Il cortisone è un potente steroide che riduce sia l'infiammazione e il dolore e aiuta ad accelerare il processo di guarigione naturale del corpo . In casi molto difficili e persistenti di tendinite , ripetere le iniezioni , che normalmente si fanno un paio di settimane di distanza , può essere eseguita .
Formazione di peso

formazione di peso può essere utile per il trattamento della tendinite , in quanto contribuisce a rafforzare il muscolo e gli allegati dei tessuti molli che funziona con e aiutano a stabilizzare il tendine colpito ( s ) . Un programma di allenamento con i pesi diligente aiuta anche a rafforzare le fibre tendinee e aumentare la flessibilità del tendine generale , entrambi i quali creano un tendine sano , più funzionale che è meno probabilità di diventare ferito o irritato da vari movimenti ripetitivi o di stress che spesso causano tendinite . Peso di formazione basato sull'uso di pesi leggeri per costruire gradualmente tendini e la forza muscolare è il corso preferito di peso trattamento a base di formazione per la tendinite .