Laterale Consigli menisco pregiudizio

Una delle più comuni lesioni al ginocchio succede al menisco mediale o laterale . Essi sono noti anche come cartilagine strappata . Lesioni del menisco laterale causano dolore al ginocchio , e non vi è spesso gonfiore . Può anche causare il ginocchio per bloccare o cedere . Ci sono alcune cose che si possono fare per aiutare il processo di guarigione dopo un infortunio ha avuto luogo . Laterale menisco

Il menisco ha una forma circolare e agisce come un ammortizzatore . Il menisco laterale si trova sul lato esterno del ginocchio . E 'collegato alle ossa da legamenti . Secondo il dottor Bradley S. Baker del Dipartimento di Chirurgia Ortopedica della University of South Dakota , rotture meniscali che sono acuti si verificano in 61 casi su 100.000 . In generale , lesioni meniscali non guariscono da soli. Se il trattamento non portare sollievo e un ritorno a una vita normale , la chirurgia è considerata .
Laterale lesione del menisco

Una lesione del menisco laterale è di solito causata da una combinazione di torsione del ginocchio mettendo peso sul ginocchio . Ci può essere una sensazione del ginocchio cattura . Questo accade quando un frammento strappato viene presentata tra le ossa e poi lavora fuori da tra di loro. Le serrature ginocchio quando il frammento non lavoro stesso dalla tra le ossa . Il ginocchio non può assolutamente piegare o raddrizzare quando questo accade . Questo può durare da pochi secondi a settimane . Quando i tessuti lacerati del menisco scivolare fuori il loro posto , i muscoli della coscia si rilassano causando il ginocchio a cedere.
Cosa fare

Baker consiglia un individuo applicare un impacco di ghiaccio o un impacco freddo al ginocchio infortunato . Questo aiuta a ridurre il gonfiore e lividi . Evitare le attività che coinvolgono torcere tenendo carichi , che potrebbe causare ulteriori lesioni . Astenersi da qualsiasi sollevamento di carichi pesanti . Elevare la gamba e riposare spesso. Chiedere il parere di un medico per gli esercizi che aiutano a promuovere la guarigione della lesione menisco laterale . Farmaco è spesso una parte della terapia iniziale per la cartilagine strappata . Non- steroidei anti-infiammatori riducono il dolore e l'infiammazione nelle prime fasi di cercare di gestire una lesione meniscale .
Prevenzione delle recidive

Una volta che la lesione menisco laterale è guarita , lavorare per mantenere la forza e la flessibilità del ginocchio . Allungare sempre prima e dopo l'attività fisica ed esercizio fisico. Lavorare per evitare periodi prolungati di ginocchio , come questo mette una notevole quantità di pressione sul ginocchio . Mantenere un peso corporeo sano , come peso supplementare si aggiunge al carico ginocchia stanno portando .