Informazioni su Tennis Elbow Recovery

Il gomito del tennista , noto anche come epicondilite laterale , può essere dolore doloroso e disturbare le attività quotidiane e di routine . Di solito è causata da movimenti ripetitivi o una ferita di overuse . Falegnami , giocatori di golf e anche i giardinieri in grado di sviluppare il gomito del tennista . Nel corso del tempo e con il trattamento , il recupero è possibile . Primi passi

Prima di iniziare a trattare i sintomi del gomito del tennista , più possibilità si hanno per il recupero . Riposo e fermare tutte le attività che causano dolore al gomito . Utilizzare ghiaccio e farmaci anti-infiammatori per alleviare il dolore e il gonfiore .

Trattamenti

Dopo il dolore si è abbassata , imbarcarsi su un rafforzamento e un programma di stretching per evitare lesioni in futuro.

Considerazioni

Tennis recupero gomito può comportare consulenza o trattamento da un medico sportivo professionista , medico ortopedico o un fisioterapista . I trattamenti possono includere iniezioni di cortisone per alleviare il dolore .
Prevenzione /Soluzione

Per evitare il gomito del tennista si ripetano , aderire ad una routine di esercizi di rafforzamento . Bretelle e cinghie sosterranno il gomito e vi aiutano a riprendere le vostre attività con meno dolore .
Considerazioni

Tennis recupero gomito vogliono settimane , mesi e talvolta più di un anno . Il successo del recupero dipenderà dalla vostra dedizione a un trattamento e un programma di rafforzamento.