Home Remedy per tendini stretti in braccio

tendinite , o tendini " stretti ", in braccio può diventare doloroso e limitare la mobilità piuttosto rapidamente . Fortunatamente, ci sono diversi rimedi casalinghi che affronterà i problemi connessi con tendinite e farti tornare in altalena delle cose in pochissimo tempo .
Resto

Appoggiare il braccio . Tendinite è un gonfiore dei tendini causati da sforzi eccessivi o oltre l'uso . Riposo l'area interessata può accelerare il recupero e ridurre l'infiammazione , che vi permetterà di andare avanti con la terapia a casa .
Calore e freddo

Applicare un caldo /strofinare freddo a zona interessata . Creme e strofina " Icy Hot ", " Balsamo di Tigre " e altri capcasin ( cap - SAY -sin ) basato penetrano la pelle e favoriscono il flusso di sangue , che accelera il processo di guarigione . Inoltre , i rimedi omeopatici come Rhus Toxa o Dimetilsolfossido sono disponibili presso i negozi di alimentari e nutrizionali per la salute . Essi agiscono nello stesso modo , ma senza basi petrolchimiche .
Stretch

Trova un fisioterapista . Per armi gravemente stretti, potrebbe essere necessario visitare un fisioterapista . Lei vi guiderà su come allentare i tendini up così come rafforzare i muscoli per evitare ulteriori injury.Even se non è un caso grave , si dovrebbe praticare stretching e fare esercizi lievi , aumentando lentamente tempi di esercizio e intensità, come si recupera così per prevenire ulteriori lesioni .