Cure a base di erbe per i crampi alle gambe

crampi alle gambe sono contrazioni dolorose dei muscoli delle gambe . La disidratazione , affaticamento , esercizio fisico intenso , squilibri elettrolitici e alcuni farmaci e malattie possono tutti causare crampi alle gambe . Cure a base di erbe per i crampi alle gambe sono generalmente sia antispastici , che lavorano per prevenire gli spasmi muscolari involontarie che causano dolorosi crampi , o tonici circolatori e stimolanti , quali crampi alle gambe facilità migliorando la circolazione attraverso i muscoli . Cramp Bark

Cramp corteccia , noto anche come Guelder rosa, è un antispasmodico che agisce sul sistema nervoso . Il nome scientifico di crampi corteccia è Viburnum opulus . Si tratta di un arbusto con grappoli di fiori palla di neve - come nativi della costa orientale degli Stati Uniti .

Prendere 2-4 contagocce pieno off crampi corteccia tintura 3-4 volte al giorno per alleviare crampi alle gambe .

Ginger

zenzero , o Zingiber officinalis , è una pianta spesso usato in tutto il mondo per la sua capacità di lenire il sistema digestivo . Può essere sorprendente che lo zenzero può anche essere usato per trattare crampi alle gambe , perché agisce come stimolante circolatorio . Perché crampi alle gambe può essere innescato da cattiva circolazione , lo zenzero può alleviare il dolore di questi spasmi muscolari . Lo zenzero è una pianta tropicale con profumati , fiori giallastri . Il rizoma , o rootstalk , è la parte della pianta utilizzata in medicina.

Prendere due capsule di zenzero tre volte al giorno nel trattamento di crampi alle gambe .
Gingko

Ginkgo biloba , o Ginko Biloba , è un tonico circolatorio che migliora la circolazione e protegge i vasi sanguigni . Gingko è un grande albero con foglie a ventaglio originario della Cina , ma è ampiamente piantato in tutto il mondo di oggi . Le foglie sono usate in medicina .

Prenda una compressa di 60 mg di estratto di gingko 2-3 volte al giorno .
Peruviano Bark

Come Gingko , corteccia peruviana ( Cinchona succiruba ) è un tonico circolatorio . Corteccia peruviana è noto perché è la fonte del chinino farmaco anti - malarico , ma può anche essere usato per trattare crampi alle gambe per le sue proprietà antinfiammatorie . Corteccia peruviana è un grande albero e un membro della famiglia del caffè . Non superare la dose raccomandata come il chinino nella corteccia è tossico in grandi quantità .

Prendere dieci a 60 gocce di tintura 2-3 volte al giorno .

Considerazioni

Secondo il 11 Novembre 2009 numero di " Salute online Oggi , " banane , con il loro alto contenuto di potassio , può essere in grado di aiutare a prevenire i crampi alle gambe , ma l'evidenza è traballante . Una strategia migliore potrebbe essere quella di evitare la disidratazione e mantenere l'equilibrio elettrolitico corretta attraverso una dieta ben bilanciata .