Come utilizzare una tendinite rotulea Strap

Il tendine rotuleo racchiude la rotula ( rotula ) e collega i muscoli quadricipiti sulla parte anteriore della coscia con la parte superiore della tibia ( tibia) . La pressione di un cinturino tendine rotuleo riduce la sezione trasversale del tendine modo che meno pressione viene applicata ad esso . La pressione contatori anche l'infiammazione nel punto di inserimento sulla tibia . Inoltre, alcuni distributori sostengono che le bande rotula contrastare questo inconveniente e stonata del tendine rotuleo . ( Fastidioso che è la principale causa di tendinite rotulea . ) Bande tendinite Pattelar passano anche con il nome di " cinghia ginocchio del saltatore ", " banda ginocchio" e "cinghia ginocchio cho - pat ". Cose che ti serviranno
tendinite rotulea cinghia

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Indossare la fascia sotto la rotula . Assicurarsi che la cinghia è distale al ( lontano dal ) la rotula ; dovrebbe essere al di sopra del punto più basso del tendine . Con una cinghia cho - pat doppia azione , la più grande delle due bande avvolge la gamba sopra la rotula .
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Mantenere la porzione di gel di silicone o gomma tubo della cinghia sul tendine . Centrare la porzione piatta sulla parte posteriore della gamba . Mantenere la fibbia sul lato della gamba al fine di evitare di pizzicare la parte posteriore del ginocchio o il tendine davanti .
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Indossare durante il giorno quando esercitando il ginocchio , non solo per l'esercizio. Tendini rotulei feriti subiscono un danno per tutta la giornata , in particolare dalle contrazioni eccentriche di camminare , e possono quindi beneficiare del sostegno .