Come trattare il dolore Jaw

ATM , o disturbo dell'articolazione temporo-mandibolare , si riferisce a qualsiasi condizione che provoca dolore alla mandibola , che si trova proprio di fronte alle orecchie . Ci sono una varietà di cause di dolore alla mascella e spesso molteplici fattori portano ad ATM . Alcuni semplici suggerimenti possono aiutarvi a ottenere sollievo e trattare il dolore alla mascella . Istruzioni
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applicare una leggera pressione con i tacchi delle tue mani di gara zone nella mascella , tiene fino a 30 secondi e ripetere più volte al giorno . Se il dolore è tollerabile , si può lentamente aprire e chiudere la bocca come si applica la pressione per aiutare ad alleviare la tensione e il dolore alla mascella.
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Pressione d'uso per trattare il dolore della mascella . Tuttavia vasta massaggio profondo non è generalmente raccomandato come trattamento per il dolore della mascella , come l'articolazione è estremamente delicato e profondo lavoro può causare più male che bene . Non applicare mai più pressione rispetto è confortevole e di astenersi dal lavoro pressione se sembra aggravare i sintomi .
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allungare il collo e muscoli delle spalle il più spesso possibile , come la disfunzione e ridotto raggio di movimento nella parte superiore del corpo può mettere pressione sulla mandibola . Se ottenere un massaggio per trattare il dolore della mascella , assicurarsi che il terapeuta si concentra più sul collo e le spalle rispetto alla mandibola stessa . Inoltre , il massaggio cranio sacrale , tecniche di rilassamento e l'agopuntura possono tutti contribuire a ridurre la tensione e alleviare il dolore .
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Vedere un dentista per scoprire se il vostro dolore alla mascella potrebbe essere causato da digrignare i denti o stringendo la vostra mandibola durante il sonno . Spesso causati da stress emotivo , tecniche di rilassamento e di riduzione dello stress spesso può aiutare a ridurre rettifica notte , ma dentista può avere altre opzioni di trattamento come bene.
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Chiedete al vostro dentista su altre possibili cause di dolore alla mascella , come molari ascessi , denti del giudizio o un esagerato sopra o sotto morso. Spesso il trattamento di problemi dentali è tutto ciò che serve per trattare il dolore della mascella .
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Lascia la tua mascella una pausa e non masticare gomme , come il movimento costante di i muscoli della mascella non farà che aggravare il problema . Se si mastica la gomma su una base quotidiana , uso eccessivo dei muscoli può essere l' unica causa di dolore alla mascella , una soluzione semplice se si può semplicemente sputare la gomma .