Come sapere se una caviglia è spostato troppo stretto

Una scivolata giù a pochi passi o cadere sul campo di calcio che potevano lasciare bisogno di un involucro caviglia . Avvolge caviglia promuovere la guarigione sano quando applicato correttamente . Complicanze circolatorie gravi può verificarsi quando una caviglia è avvolto a stretto. Fare attenzione ad evitare un ulteriore pregiudizio esaminando la tenuta del vostro involucro caviglia . Istruzioni
1

controllare il polso che si trova sulla parte superiore del piede . L'impulso deve sentirsi forte e regolare . Allentare l'involucro della caviglia , se il polso si sente debole o irregolare .
2

Valutare il colore e la temperatura delle dita dei piedi . Le dita devono sentire caldo e rosa . Premere ogni letto dell'unghia del piede per garantire il colore rosa restituisce prontamente. Allentare l'involucro caviglia se le dita sono sudati o hanno una colorazione grigio, viola o blu .
3

Eseguire il test dito diapositiva. Dovreste essere in grado di far scorrere un dito tra l'involucro della caviglia e la pelle . Questo permetterà la stanza caviglia a gonfiarsi.
4

Nota qualsiasi intorpidimento o formicolio alle dita dei piedi . Questo è un segno di cattiva circolazione .
5

Continuare a controllare la caviglia avvolge la tenuta . Gonfiore o movimento potrebbe fare l'involucro della caviglia stringere .