Come legare una cavigliera per una caviglia slogata

Una distorsione alla caviglia è il risultato di danneggiare i legamenti della caviglia nella forma di una rottura totale o parziale , o strappare . Mentre il processo di guarigione è più veloce di quello coinvolto con la rottura delle ossa della caviglia , se non trattare con attenzione il vostro distorsione si potrebbe finire per impostare la guarigione schiena o addirittura causando te un sacco di dolore . Fortunatamente , si può facilmente legare il proprio cavigliera, che aiuterà a sostenere la caviglia correttamente durante il processo di guarigione . Cose che ti serviranno
schiuma di cellulosa
Forbici
bendaggio elastico
nastro Medical

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1

tagliare un pezzo di schiuma di cellulosa nella forma di un ferro di cavallo con le forbici . Il centro del ferro di cavallo dovrebbe andare bene la vostra caviglia , mentre le braccia del ferro di cavallo si estendono fino alla vostra metà polpaccio .
2

Avvolgere il bendaggio elastico intorno al piede , appena sotto le dita dei piedi , e fissare il coda della fasciatura in luogo di fare due giri sicuri su di esso . Continuare ad avvolgere il piede fino a quando la benda incontra la gamba sulla parte superiore del piede .
3

Tenere il ferro di cavallo contro il lato esterno del piede , con la caviglia in apertura della forma . Le braccia del cavallo dovrebbero essere estendendo verso l'alto lungo la gamba .
4

Tirare la benda intorno alla parte posteriore della caviglia e in tutta la schiuma per tenerlo in posizione . Portare la benda intorno alla caviglia ancora una volta a fare una presa sicura sulla schiuma .
5

Passare la benda giù intorno al tallone del piede ed eseguire il backup sopra la parte superiore del piede . Quando la benda scende di nuovo che dovrebbe coprire completamente l'articolazione della caviglia e del tallone.
6

Portare la benda e intorno alla caviglia per coprire le braccia del ferro di cavallo. Work up la gamba fino a quando si utilizza l'intero benda .
7

Avvolgere un pezzo di nastro adesivo medico intorno alla parte superiore del bendaggio dove finisce l'involucro . Passare un altro pezzo di nastro verticalmente lungo l'interno e l' esterno della gamba per fissare la parte del tallone dell'involucro .