Come affrontare Bruised Ribs

Se siete affetti dolore nella zona della gabbia toracica a causa di un trauma , si può avere ammaccato le costole . Vi sentirete un sacco di fastidio quando si tossisce , ridere o prendere un respiro profondo . Dal momento che è una condizione dolorosa , ti consigliamo di cercare un modo per far fronte alla malattia . Istruzioni
1

parlare con il medico . Prima di iniziare a trattare le costole ammaccate da soli, prendere un appuntamento con il medico . Vorrà per valutare voi per assicurarsi che non hai frattura o rompere le costole .
2

Passa un po ' di tempo di riposo . Cercate di limitare il numero di attività fisica si partecipa durante il periodo di guarigione . Questo è importante perché anche camminare può causare disagio quando si è ammaccato le costole .
3

ghiaccio costole su base regolare . Tenere un impacco di ghiaccio sulle costole per circa 20 o 30 minuti . Ripetere la procedura ogni 3 o 4 ore nel corso di più giorni o fino a quando il dolore scompare .
4

Pad le costole . Quando si schiaccerà le costole , ti consigliamo di fronte proteggendoli da ulteriori lesioni . Indossare l'imbottitura come una giacca per coprire le costole .
5

Cope con l'aiuto di sollievo dal dolore farmaci. Prendere ibuprofene o paracetamolo per contribuire ad alleviare il disagio . Il medico può prescrivere un antidolorifico più forte pure.