Chi per palestra per artritici Hips

fianchi artritici può essere un problema molto debilitante . Non solo causano dolore , ma possono anche causare una gamma limitata di movimento . Importanza

Con l'età , l'artrite e le ossa diventano più deboli aggravata . E ' importante esercitare per mantenere le ossa forti e per mantenere una buona gamma di movimento .
Funzione

Se hai i fianchi artritici , non mettere troppa pressione su loro o fare qualsiasi movimenti bruschi ripetitivi come la corsa . Macchine esercizio non causano un impatto importante .
Biciclette reclinate

biciclette reclinate sono spesso utilizzati per la riabilitazione per le persone con dolore, come anche artritici . Quando si utilizza una bicicletta reclinata , ti siedi in un posto che ha uno schienale . I pedali sono fuori di fronte a voi , in modo che il peso del corpo non causa più la pressione ( vedi Risorse) .

Vogatori

Vogatori funzionano corpo superiore e inferiore allo stesso tempo . Proprio come la bicicletta reclinata , è non- impatto per le articolazioni . Il sedile può scorrere o può essere bloccato .
Ergometro

Un ergometro braccio è una macchina in cui ci si siede su un sedile , tenere a due manici e li trasformano intorno in un movimento circolare . Il movimento è lo stesso di andare in bicicletta , tranne che è per le braccia ( vedi Risorse) .