Che tipo di danni ai nervi può ottenere da Sollevamento Pesi

? Bodybuilder e powerlifter sono più vulnerabili ai danni ai nervi . Persone con più di 40 possono essere più succeptible di danni ai nervi pure. Weightlifters possono ferire i nervi nella schiena, collo, spalle e anche il loro gomito. Importanza

luoghi pesi più stress sulle ossa e muscoli rispetto alla maggior parte altre attività. Di conseguenza , si può danneggiare un nervo alzando troppo peso , allenamento troppo spesso o l'esecuzione di una manovra in modo improprio . Queste lesioni possono richiedere mesi per guarire .

Tipi di danni ai nervi

Quando una persona svolge squat , vi è la possibilità di poter sostenere una ernia del disco nel loro collo o parte bassa della schiena . Ernia discale del collo possono schiacciare o comprimere i nervi che controllano il braccio e riflessi mano . Ernia discale nella parte bassa della schiena possono stimolare il danno del nervo sciatico , che provoca di solito dolore che si irradia lungo i glutei e gambe ai piedi . Il danno ai nervi di ernia è un altro pregiudizio potenziale.

Altri tipi di danni ai nervi

conflitto spalla da tendinite della cuffia dei rotatori può pizzicare i nervi della spalla , provocando dolore e intorpidimento che abbatte le braccia. Questo tipo di danno può essere causato da fare presse militari e vari allenamenti spalla nel corso di molti anni. Inoltre , l'abuso del gomito per i tricipiti e la formazione del torace può causare problemi di nervo ulnare .
Prevenzione /Soluzione

E 'sempre meglio per mantenere la forma corretta e costruire la forza gradualmente . Questo vi aiuterà meglio giunti di supporto e le aree vulnerabili a lesioni .
Attenzione

Mai sollevare pesi che sono troppo pesanti , in quanto questo può aumentare le vostre probabilità di sostenere gravi lesioni e danni ai nervi.