Che cosa è tendinite romboidale

Ci sono due muscoli romboidali : ? Un maggiore e un minore romboidali . A volte , i tendini romboidali possono diventare infiammato con tendinite e provocare un dolore persona e disagio . I trattamenti di solito includono riposo , farmaci e soluzioni d'attualità . Identificazione

I tendini romboidali minori attaccano alle vertebre C -7 e T - 1 nel collo ( cervicale) e la parte superiore della schiena ( toracici ) le regioni , e le principali tendini romboidali sono attaccati alla T - 2 e T - 5 vertebre , secondo la Health- esercizio - e - fitness.com . E 'spesso difficile distinguere tra il collo , la spalla e tendinite romboidale perché i muscoli romboidali si trovano lungo il muscolo trapezio e sotto i muscoli erectus spinali nella parte superiore della schiena .
Importanza

i tendini del minore e maggiore rombo sono fortemente coinvolti nel movimento delle scapole e le spalle . Poiché le scapole sono coinvolti in quasi ogni movimento , alcune lesioni da stress ripetitivo possono indurre tendinite romboidale nel collo o area superiore della schiena .

Effetti

piace tensioni muscolari romboidali , tendinite romboidale di solito si verifica in tre punti trigger chiave . Il dolore e il disagio di solito si verificano dal bordo della spalla alla colonna vertebrale.

Tipi di trattamento

Come ogni tipo di tendinite o addirittura sforzo muscolare , una persona che ha tendinite romboidale dovrebbe smettere ogni attività fisica per un paio di giorni e riposare . Questo aiuterà a prevenire l'ulteriore aggravamento del dolore . Inoltre , ghiaccio e farmaci anti -infiammatori possono essere usati per trattare l'infiammazione .

Considerazioni

Una volta che il dolore iniziale e il gonfiore sono stati ridotti , alcuni esercizi di stretching possono contribuire ad alleviare lo stress nei tendini dei muscoli romboidali e aumentare il flusso di sangue per la guarigione .