Trattamenti per Lesioni muscolari

Lesioni muscolari sono tra i più comuni tipi di lesioni che gli atleti di esperienza . Anche i non - atleti possono danneggiare i muscoli durante le attività quotidiane . Questi tipi di condizioni possono essere minori per quanto riguarda il danno e il dolore o gravi , che richiedono interventi più complessi . Trattamenti per lesioni muscolari dipendono dalla portata e la natura della lesione stessa . Lesioni lievi

lesioni muscolari minori sono solitamente indicati come tensioni muscolari . La maggior parte dei medici e dei formatori raccomandano riposo la zona interessata per un periodo di giorni o forse settimane. Elevare la zona e l'applicazione di impacchi di ghiaccio può alleviare il dolore e gonfiore pure. Farmaci over -the-counter come l'ibuprofene ( Advil o Motrin ) e naproxene ( Alleve ) possono anche contribuire ad alleviare il dolore e l'infiammazione .

Lesioni importanti

più estesi le lesioni muscolari possono includere forti tensioni o rotture . In questi casi , i medici di solito immobilizzare la zona lesa con una stecca o tutore che permette al muscolo danneggiato per riposare . Stampelle inoltre può essere necessario per le lesioni gamba - muscolari. In caso di rottura grave , la chirurgia può essere necessaria al fine di riparare il tessuto muscolare e legamenti che circondano .
Prevenzione

Dopo un infortunio muscolare è stata trattato , misure preventive in grado di mantenere la zona da essere stato ferito di nuovo . Stretching e lenti warm-up prima di esercizio aiuto per allungare e preparare i muscoli per l'uso. Gli esercizi che rafforzano i muscoli che si trovano vicino alla zona lesa in grado di fornire un tipo di tutore e di sostegno per i muscoli recupero che possono essere ancora un po ' debole. Taping e confezionamento aree deboli o indossare bendaggi terapeutici anche in grado di fornire un sostegno supplementare per il recupero dei muscoli .