Passive Range of Motion Esercizi per ginocchio

Il ginocchio è una parte importante del corpo . Si aiuta con l'equilibrio , camminare, correre , andare in bicicletta , seduti, in piedi e molte altre funzioni . Per evitare danni al ginocchio è importante allungare regolarmente . Tuttavia , molte persone non sono in grado di esercitare da soli e hanno bisogno di assistenza da un caregiver . Quando una persona viene steso da un caregiver è chiamato gamma di movimento passivo ( PROM ) esercizi. Ci sono molti gamma passiva differente di esercizi di movimento che sono fatte per garantire che il ginocchio è completamente allungato . PROM

gamma di esercizi di movimento passivo può essere fatto diversi modi . Un modo è fatto con partecipazione attiva della persona che ha bisogno di stiramento poca assistenza , se del caso , da un caregiver . L'altra forma di esercizi da ballo sono fatto con una persona che non è in grado di eseguire gli esercizi da sola e richiede l'aiuto di una badante per completare gli esercizi . Esercizi PROM sono particolarmente importanti per il paziente , che è costretto a letto o in una sedia a rotelle . Lo scopo della gamma di esercizi di movimento passivo non è quello di costruire il muscolo , ma per aumentare il flusso di sangue , la circolazione e la flessibilità e per mantenere i muscoli congiunti mobile.

Esercizi

E ' importante ricordare che la gamma di esercizi di movimento passivo dovrebbe essere fatto in un modo delicato lento perché le persone sottoposte a loro sono in uno stato fragile. Esercizio fisico fa cose meravigliose per l'esercizio body.One che è buono per le ginocchia comporta la badante sia di essere a terra o regolare il letto in modo che il paziente è disteso ad un'altezza comoda per il caregiver a fornire in modo efficiente esercizi. L'esercizio prevede che il paziente tenendo una gamba verso il basso e il caregiver sollevare l'altra gamba verso l'alto fino in fondo . L'affidatario deve mettere una mano sotto il ginocchio per evitare che si piega. Poi il caregiver passerà gambe e ripetere l'esercizio exercise.Another che è stato progettato per il ginocchio comporta gradualmente flessione del ginocchio e portandolo verso il petto fino a fine corsa . Mantenerlo in questa posizione per 10 a 15 secondi e alternate legs.Finally , per aiutare con rotazione del ginocchio , il ginocchio del paziente deve essere piegata in modo che la parte inferiore del piede è anche uno con il suolo o letto . Quindi procedere a ruotare la gamba verso l'interno , per quanto possibile cercando di toccare l'alluce al letto e poi fuori , dall'altra parte verso il mignolo . Mantenere ogni posizione per 10-15 secondi, poi alternare le gambe .