Notturno Leg Cramp trattamento

crampi alle gambe di notte appare improvvisamente durante le ore di sonno. Quando si verifica un crampo alla gamba , i muscoli della gamba involontariamente contraggono . Di solito crampi alle gambe colpiscono soprattutto i muscoli del polpaccio , tuttavia, i muscoli del piede e della coscia possono anche crampi . Crampi notturni possono essere un sintomo di malattie come il diabete o malattie delle arterie periferiche . In alcuni casi , crampi notturni alle gambe sono causati da disidratazione , ipotiroidismo e di controllo delle nascite pillole. Crampi alle gambe di notte sono più comuni in adulti più anziani e donne incinte . Prevenzione

cose che possono aiutare a prevenire i crampi alle gambe serali includono indossare scarpe durante il giorno che forniscono un buon supporto , e lasciando le lenzuola e coprire untucked alla fine del letto durante il sonno . Se siete inclini a crampi alle gambe , bere molta acqua durante il giorno per rimanere idratati . Può anche essere utile a guidare una cyclette o allungare i muscoli delle gambe un po 'prima di andare a letto .
Cramp Relief

Quando un crampo si verifica, provare una o tutti i seguenti : Sollevare il piede verso la testa , mettere tutto il peso sulla gamba che sta vivendo il crampo , passeggiare o dondolare i muscoli delle gambe . Altre tecniche includono massaggiare la zona interessata con ghiaccio o fare un bagno caldo .

Rilassanti Muscolari

Le persone che spesso hanno crampi muscolari possono avere bisogno di vedere un medico . In alcuni casi , il medico prescrive Rilassamento muscolare . Rilassamento muscolare comunemente prescritti per i crampi muscolari sono Carisoprodol ( Soma ) , solfato di chinino ( Qualaquin ) , vitamina E ( Nutr - E- Sol ) , verapamil ( Isoptin ) e Carisoprodol ( Vanadom ) .