Il miglior trattamento per uno stiramento

muscoli tirati può essere estremamente dolorosa e invalidante . Per tornare in azione più rapidamente , utilizzare una combinazione di riposo , i farmaci e la terapia caldo o freddo . Prendersi cura di se stessi nella fase iniziale spesso abbreviare il processo di guarigione . Per il dolore severo consultare un medico per assicurarsi che non sia qualcosa di più serio .
Resto

Quando un muscolo viene tirato o teso è stato danneggiato a livello cellulare . Riparazione di questi danni richiede tempo , con la quantità di tempo a seconda della entità del danno . Tira gravi o ceppi possono richiedere settimane per guarire . Utilizzando il muscolo danneggiato durante il processo di guarigione serve solo a strappare o distruggere gli sforzi di riparazione del corpo . E 'una buona idea per riposare il muscolo il più possibile durante il processo di guarigione per consentire al corpo di riparare il muscolo con le interferenze . Continuare a riposare per un giorno o due dopo il muscolo si ferma male , poi riportarlo a lavorare gradualmente per permettere al muscolo riparato per regolare al lavoro .
Farmaco

Un tirato muscolo può essere doloroso e spesso diventano gonfie . Diversi tipi di farmaci possono aiutare con questi sintomi . Per i ceppi più gravi si dovrebbe vedere un medico che può raccomandare una dose per i sui prodotti da banco o prescrivere farmaci . L' uso di non - steroidei anti-infiammatori ridurrà il dolore e l'infiammazione inferiore . L'infiammazione può rendere più difficile per il corpo a riparare se stesso come aree di flusso di sangue è compromessa dalle cellule sopra gonfiati . La maggior parte non- steroideo , come l'ibuprofene , sono disponibili allo sportello .

Miorilassanti e antidolorifici può anche essere utile durante il processo di guarigione . Rilassanti muscolari farà proprio questo , rilassare il muscolo che favorisce il flusso di sangue alla zona interessata . Questo tipo di farmaco può causare sonnolenza o vertigini modo di leggere le avvertenze e seguire le precauzioni . Un farmaco di dolore , come tramadolo , non aiuterà con il gonfiore o per rilassare il muscolo, ma aiuterà ad alleviare alcuni dei dolore rendendo il processo di guarigione più sopportabile .
Ghiaccio o calore

l'uso della terapia del ghiaccio quando si verifica la lesione iniziale e la terapia del calore dopo pochi giorni può essere utile . Applicare ghiaccio sulla zona per 20 minuti più volte al giorno può aumentare il flusso di sangue , ridurre il dolore , infiammazione e minore velocità di guarigione. La terapia del ghiaccio può essere utilizzato come molte volte al giorno, una persona ha tempo per tutto il tempo come lo è per l' intervallo di 20 minuti , più e il freddo può iniziare tessuto dannoso invece di aiutare . Terapia del calore può aiutare ad abbattere tutte le cellule danneggiate residue e aumenterà anche il flusso di sangue .