Come trattare Charley Horse

Vi siete mai svegliati nel cuore della notte con questo dolore terribile in gamba e più si sposta il piede in peggio il dolore diventa ? Il tuo non solo, questo è un cavallo Charley e molte persone li subiscono su base giornaliera e alcuni solo una volta ogni tanto . Non importa quante volte li ottiene , qui è il uno dei migliori modi per curarle . Cose che ti serviranno
pad riscaldamento
muscolare sfregamento crema
5 minuti di tempo libero
grande cuscino

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Come trattare Charley Horses

1

strofinare il muscolo del polpaccio , non appena si sente il crampo venire su . Puntare il piede verso il suolo mentre si sta strofinando il spasmo muscolare . Spostare il piede in un movimento circolare mentre strofinando il muscolo , questo permette al muscolo di rilassarsi ancora di più .
2

Strofinare la crema muscolare sul muscolo del polpaccio una volta che il crampo si è abbassata o si può strofinare durante lo spasmo . Questo assicura che il muscolo rimarrà sciolto durante il riposo o il sonno .
3

Prop un cuscino sotto le gambe mentre si posa giù . Questo permette al sangue di fluire liberamente e il muscolo non irrigidirsi tanto quanto farebbe con le gambe direttamente piatta .
4

Ruotare il pad di riscaldamento a medio e posto sul muscolo del polpaccio . È anche possibile inserire sul cuscino che è puntellare le gambe per ottenere un duplice effetto .
5

visitare il vostro medico se i cavalli Charley appaiono continuamente , notte dopo notte . Questo potrebbe essere un sintomo di qualcosa di più serio .