Come ottenere un rapido sollievo da un cavallo di Charlie

Un cavallo charlie è causata da un ceppo alla gamba , coscia o al piede che estremamente doloroso . Questi causano crampi intensi , contrazioni muscolari in quella zona . Essi possono essere causati da disidratazione , alcuni farmaci , affaticamento muscolare o accumulo di acido lattico nei muscoli dopo l'esercizio . Tuttavia si ottiene uno , si vuole sbarazzarsi del dolore , il più presto possibile . Istruzioni
1

Mangiare cibi ad alto contenuto di potassio : Sulla comparsa di un cavallo charlie , mangiare una banana o bere un bicchiere di succo d'arancia . Il dolore dovrebbe facilitare giro di dieci minuti
2

bevande Gatorade : . Per un rapido sollievo di un crampo , bere un bicchiere o due di Gatorade . Esso contribuirà a ripristinare potassio, sodio e l'equilibrio degli elettroliti e alleviare il dolore
3

digitopressione : . Applicare pressione sul posteriore del polpaccio , a metà strada tra il polpaccio e ginocchio . Afferrare saldamente e tenere premuto per un minuto
4

Prendere potassio : . Prendete un supplemento di potassio per affrontare eventuali carenze di potassio , che causano spasmi . Il dolore lascerà a breve.