Come impedire Charley cavalli

cavalli Charley sono dolorose . Un crampo è fondamentalmente un crampo muscolare che può verificarsi per una serie di motivi . I crampi vengono spesso dal nulla e apparentemente senza motivo. Cavalli Charley solito si verificano nel piede , polpaccio o alla coscia . Un crampo accade perché il sangue viene intrappolato nel muscolo e il muscolo si indurisce poi a causa del sangue intrappolato . Questo fa sì che il muscolo ad annodare e crampi ed è la fonte del dolore . Si può facilmente prevenire cavalli Charley . Cose che ti serviranno
Tempo
Vitamine
Minerali
Acqua

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Bere acqua : un crampo può essere il risultato di disidratazione o la mancanza di acqua . Assicurarsi che si stanno ottenendo la giusta quantità di acqua ogni giorno
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Prendere vitamine : . Una mancanza di vitamina E o di altre vitamine possono causare cavalli Charley . Prendere un multivitaminico quotidiano o di aumentare l'assunzione di alimenti giusti per ottenere le vitamine ogni giorno ti servono
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Prova un minerale : . Magnesio può anche alleviare i cavalli Charley . Aggiungi questo minerale per la vostra routine quotidiana per aiutare a prevenire i cavalli Charley
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Stretch : . Anche quando non si esercita , si estende su una base quotidiana può aiutare a prevenire i cavalli Charley
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