Come dare un massaggio della spalla

Dare una spalla massaggio può aiutare la parte ricevente rilassarsi così come tendono a muscoli doloranti . Questo può essere un'esperienza sensuale . Tuttavia , la maggior parte del tempo , questo processo è quello di aiutare l'altra persona ad alleviare la tensione. Questo è particolarmente vero per le persone che lavorano con le braccia per tutto il giorno il sollevamento scatole pesanti o per le persone che siedono dietro la scrivania . In pochi semplici passaggi , sarete in grado di dare una spalla massaggio efficace . Istruzioni
1

decidere la posizione seduta . Questo dovrebbe essere una posizione eretta . Una sedia di schiena o un divano potrebbe funzionare bene .
2

Avviare il massaggio sulla regione del collo . Dovrebbero essere usate entrambe le mani . Prendete le dita e applicare una pressione ad ogni lato del collo . Quindi spostare verso l'interno con movimenti circolari fino a quando le dita di entrambe le mani si toccano. Assicurarsi che si applica pressione, ma non si deve premere abbastanza duro per avere il ricevitore grido di dolore .
3

Spostare verso il basso verso la base del collo. Continuare in un movimento circolare solo con la punta delle dita . Una volta raggiunta la base del collo , spostare verso l'esterno fino a quando le dita sono ai lati , ancora una volta .
4

Massaggiare le spalle successiva . Utilizzare le dita in un movimento grabbing. Questo dovrebbe essere fatto con entrambe le mani . Assicurarsi di massaggiare solo muscolo della spalla e non la lama . Continua a muoversi avanti e indietro su tutta la zona muscolare .
5

Ripetere i passaggi da 1 a 5 fino a quando sono completamente rilassati e loro muscoli sono sciolti .