Come affrontare con piede, crampi alle gambe

Se avete piede grave o crampi alle gambe e si verificano spesso è necessario consultare un medico - si può avere la sindrome delle gambe senza riposo . Se avete gambe occasionale o crampi ai piedi , ci sono modi per affrontare con loro e la seguente vi dirà come fare. Istruzioni
1

bere molta acqua . La disidratazione è una delle principali cause di gamba e piede crampi. Pertanto , è importante bere molta acqua durante il giorno dal gamba e del piede crampi si verificano di solito durante la notte .
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Evitare piedi e crampi alle gambe esercitando . L'esercizio fisico regolare può aiutare a far fronte con piedi e crampi alle gambe . Molte persone trovano l'atto di andare in bicicletta a destra prima di coricarsi aiuta a evitare piede e crampi alle gambe durante la notte .
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Rimanere letto sfoderabile . Copriletto stretti possono limitare il movimento delle gambe in tal modo causando crampi alle gambe e piedi .
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Consultare un medico se i gamba o piede crampi sono troppo gravi per poter far fronte . Ci sono ricette che possono aiutare con il piede o crampi alle gambe , soprattutto se si dispone di sindrome delle gambe senza riposo . Solo un medico può dire con certezza se i crampi alle gambe sono la sindrome delle gambe senza riposo o no , in modo da controllare con il vostro e vedere se siete un candidato per Requip o uno degli altri farmaci per la sindrome delle gambe senza riposo .
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Prendere vitamine come calcio e potassio . La mancanza di alcune sostanze chimiche nel corpo può causare crampi alle gambe o ai piedi . Il medico può fare le analisi del sangue per determinare se il sistema è carente questi elementi e se si deve iniziare un regime di vitamine su base regolare per sostituire i prodotti chimici il sistema ha perso - puo ' essere la risposta per far fronte a tali piede e crampi alle gambe .