Achille tendinite e Trattamento

Il tendine d'Achille è una striscia di tessuto situato lungo la parte posteriore della gamba , che collega il muscolo del polpaccio e il calcagno alla parte posteriore del piede . Essenziale per saltare, correre, camminare , e in aumento sulle dita , il tendine di Achille permette di sollevare il tallone da terra . Quando il tendine si infiamma , la condizione risultante , nota come Achille tendinite , in alternativa farro tendinite di Achille , si verifica . Sintomi

I sintomi più comuni di un tendine d'Achille infiammato includono dolore lieve o dolore nella zona del tendine mentre si cammina , indolenzimento generale o rigidità del tendine subito dopo il riposo o dormire , che diminuisce con l'attività e gonfiore del tendine accompagnato da un urto in cui il tessuto è danneggiato . Segni frequentemente emergono lentamente , anche se intenso dolore e l'incapacità di camminare correttamente possono indicare il tendine di Achille è rotto o rotto , una condizione che richiede un intervento immediato .
Cause

tendinite più spesso il risultato di un eccessivo stress sul tendine causa di un insufficiente condizionamento per una certa attività ( per esempio , gli atleti con forza insufficiente o la flessibilità per uno sport particolare ) o l'uso eccessivo o prematuro del tendine ( per esempio, le persone esagerare un nuovo regime di esercizio ) . Un'infezione o lesioni in prossimità del tendine possono anche danneggiare i tessuti e causare tendiniti . Inoltre, gli individui che si sono appiattite archi sono a rischio se non si indossano le scarpe con il sostegno sufficiente . Ciò è in gran parte perché i posti auto indebita tensione sul tallone e il tendine di Achille .
Trattamento medico

trattamento medico di Achille tendinite di solito comporta ortesi , terapia fisica , o chirurgia . Inserimento di un dispositivo plantare in scarpe riduce lo stress sul tendine sollevando il tallone , mentre tazze tallone e cuscinetti di tallone , e una stecca gamba mantiene il tendine in una posizione allungata durante il sonno . Calchi , stampelle , o stivali speciali facilitare la guarigione nei casi più gravi immobilizzando la gamba colpita e diminuendo sforzo sul tallone e tendine .

Fisioterapia include il rafforzamento e tecniche , massaggi , e le strategie di stretching per migliorare il movimento delle gambe durante l'allenamento . Se nessuno dei precedenti trattamenti a ridurre l'infiammazione entro alcune settimane , la chirurgia può essere necessaria per rimuovere il tessuto infiammato .
Trattamenti Self-Care

Tecniche per il trattamento della tendinite che don 't richiedono un medico includono evitando le attività che aggravano l'infiammazione . Eppure , si estende il tendine e partecipando a basso impatto esercizi , come andare in bicicletta , vanno bene in quanto non affaticano l'area interessata e possono impedire la rigidità dei tendini .

Nere ghiaccio o impacchi di ghiaccio sulla zona infiammata per 20 minuti o meno durante il giorno può ridurre sia il dolore e gonfiore . Utilizzando bende elastiche , impacchi , o altro materiale per comprimere la zona infiammata può anche diminuire il gonfiore , come si può elevare la caviglia pertinente ad una altezza sopra il cuore , soprattutto durante il sonno .
Over- the-Counter farmaci

Un'altra opzione per il trattamento di tendinite indipendente sta prendendo uno dei diversi farmaci disponibili in molti negozi . Paracetamolo, aspirina o ibuprofene possono tutti contribuire a ridurre il dolore associato . Tuttavia , utilizzando gli ultimi due farmaci anti - infiammatori non steroidei (FANS ), farmaci per più di dieci giorni o in alte dosi non è consigliato a causa di potenziali complicazioni come le ulcere .