Come trattare la cellulite sulle gambe

Cellulite , le fossette sulla pelle che assomigliano a buccia d'arancia o ricotta , è un problema comune della pelle . La cellulite tende a comparire sulle gambe , cosce e sedere . Secondo la Mayo Clinic , molti cosiddetti "cure" per la cellulite non sono efficaci . Si può trattare la cellulite sulle gambe da semplici miglioramenti al vostro stile di vita. Questo significa guardare la vostra dieta e scegliendo una divertente attività che tonifica le gambe . Istruzioni
1

Ridurre l'assunzione di cibo e cercare di evitare cibi grassi . Mangiare più frutta e verdura . Aumentare l'assunzione di acqua e limitare l'assunzione di alcol e caffeina .
2

Esercizio regolarmente per tonificare le gambe e le cosce . Lezioni di fitness con i " Gambe, Tums e Bums " tag sono l'ideale. L'esercizio aerobico e nuoto sono buone scelte . Scegli qualcosa che ti piace , che esercita le gambe .
3

sviluppi di ricerca in massaggi , laser e sistemi a radiofrequenza . Secondo la Mayo Clinic , i laser e sistemi a radiofrequenza in grado di offrire temporanea ( fino a sei mesi ) sollievo da cellulite dopo una serie di trattamenti .
4

Evitare lo stress , se è possibile e ottenere aiuto se si trova te sensazione di ansia .
5

Smettere di fumare e non iniziare a fumare se sei un non-fumatore .