Come proteggersi dal sole in un Sunny Place

Il sole emette raggi ultravioletti (UVA e UVB ), i raggi che possono essere dannosi con l'esposizione non protetta . Radiazione proveniente dal sole può provocare scottature , cataratta , invecchiamento precoce , soppressione del sistema immunitario e cancro della pelle . Secondo i Centers for Disease Control , "Il cancro della pelle è la forma più comune di cancro negli Stati Uniti . " Per proteggersi dagli effetti dannosi delle radiazioni UV , è necessario proteggere la pelle contro l'esposizione al sole , soprattutto in un luogo soleggiato cui ombra non è prontamente disponibile . Cose che ti serviranno
Protezione solare
Occhiali da sole online abbigliamento protettivo
cappello protettivo
Sun - protezione cosmetici

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Applica protezione solare 20 minuti prima di uscire al sole. Scegliere la protezione solare con una protezione ad ampio spettro contro i raggi UVA e UVB . Assicurarsi che ha almeno un fattore di protezione solare ( SPF) di 15 o superiore . Controllare la data di scadenza per assicurare che la protezione solare è ancora utile . Utilizzare un grammo di coprire tutta la pelle esposta . Riapplicare ogni due ore o dopo il bagno o la sudorazione .
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Seleziona camicie a maniche lunghe larghi e pantaloni lunghi per coprire le braccia e le gambe . Scegliere tessuti a trama fitta , con tonalità più scure per bloccare le radiazioni . Testare il tessuto per assicurarsi che sia strettamente intrecciata . Tenerlo contro la luce, se si può vedere attraverso di esso , questo significa che i raggi ultravioletti possono penetrare pure. Scegliere tessuti di cotone greggio , in quanto contengono assorbitori UV chiamati lignine . Comprare i vestiti che sono trattati con assorbitori ultravioletti chimica e avere un fattore di protezione UV ( UPF ) di rating.
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Utilizzare una larga tesa , benna o cappello legionario -style per ombreggiare il tuo volto , il collo e le orecchie dal sole. Assicurarsi che il bordo è ampio e il cappello è realizzato con materiali a trama fitta , come la tela , per bloccare la luce del sole . Scegliere cappelli di colore scuro , in quanto offrono una protezione migliore rispetto a quelli più leggeri . Cercare cappelli con un rating UPF di almeno 30 .
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Indossare occhiali da sole protettivi per proteggere gli occhi contro la cataratta e la degenerazione della retina . Assicurarsi che gli occhiali da sole offrono una copertura del 99 per cento a 100 contro i raggi UVA e UVB . Scegli occhiali da sole di maggiori dimensioni con protezioni laterali avvolgenti per proteggere al meglio i vostri occhi
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Ricerca cosmetici con built -in di protezione solare - . Dal lozione corpo idratante viso al rossetto o lucidalabbra . Scegliere quelli con almeno un SPF di 25 o superiore . Indossare la protezione solare in cima a quello di minimizzare gli effetti nocivi delle radiazioni solari .