Abbronzanti naturali Metodi per culturisti

Bodybuilders desiderano una bella abbronzatura per la concorrenza . Il desiderio per un look abbronzato porta alcuni a investire in prodotti e servizi che forniscono un free- abbronzatura , come spruzzo o wipe -on liquidi abbronzatura, o servizi lettino abbronzante . Queste soluzioni rapide sono un'abitudine costosa rispetto a concia naturale virtualmente libero . Skincare e lozioni abbronzanti , insieme a creme solari , costano molto meno rispetto a qualsiasi tipo di connessione - abbronzatura . Costruire una abbronzatura sana e naturale con l'esposizione al sole limitata . Inizia lentamente

Avviare l'esposizione al sole nel tardo pomeriggio se inizio ad abbronzarsi . Pelle più chiara brucia più facilmente di pelle più scura . Limitare l' esposizione al sole per 20 minuti al giorno per la prima settimana . Indossare sempre la protezione solare con un SPF di almeno 15 su viso e orecchie quando l'abbronzatura . La pelle su queste aree è sottile rispetto al resto del corpo e brucia più facilmente .
Vai al Sole Luoghi

ottenere una abbronzatura non è merito solo trovandosi in il sole, divertirsi. Se un profondo bronzo abbronzatura è il vostro desiderio , spesso luoghi soleggiati dove abiti limitato è normalmente indossato , come la spiaggia e le piscine . Nuoto o la concia in uno di questi luoghi offre più di esposizione al sole abbastanza per costruire una abbronzatura scura . Se abbronzarsi al sole , ricordatevi di capovolgere ogni 10 minuti . Oli abbronzanti possono essere applicati per abbronzante extra se lo desideri.
Trovare motivi per andare fuori

Per scurire la pelle senza sdraiata al sole o impegnati in attività ricreative , adottare uno stile di vita attiva all'aria aperta . Scambia la tua camicia per la concia olio o creme solari quando fare lavori in giardino , giardinaggio o lavare la macchina . Se l'abbronzatura è ancora solo una base chiara , utilizzare un SPF 15 crema solare per evitare di bruciare , mentre costruire la vostra base più scura . Eseguire senza camicia per abbronzarsi durante l'allenamento. Frequente ma limitata esposizione al sole aiuta gradualmente a sviluppare una abbronzatura. Ricordate che " a poco a poco " è il modo migliore per costruire una solida tan .
Indossare Tan -Through Abbigliamento

Negli ultimi anni , i produttori di abbigliamento e costumi da bagno hanno sviluppato abbigliamento e costumi da bagno che sono a maglia in modo tale da consentire il 50 per cento dei raggi del sole di passare attraverso la pelle . Questo crea ancora linee di abbronzatura , tuttavia , ma il contrasto è del 50 per cento del normale . Per eliminare linee di abbronzatura quando abbigliamento tan -through , applicare SPF 6-10 protezione solare per pelle esposta . Indossa una camicia tan -through quando si va fuori fornisce l'esposizione al sole in più , mantenendo buio anche quando si indossa una camicia .