Come costruire più di ferro nel vostro corpo

C'è davvero solo un piccolo numero di cose che potete fare per costruire il vostro ferro nel vostro corpo . Provare alcuni di questi passi e vedere se aiutano . Buona fortuna . Istruzioni
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passaggio ad una dieta ricca di ferro . Mangiare verdure , carni e cereali ad alto contenuto di ferro . Ci sono un sacco di diversi alimenti come spinaci , insalata, asparagi, piselli , fagiolini , fegati ( qualsiasi tipo ) , totale , di prodotti 19 , ragion crusca e special k . Ci sono molti più là fuori e questo dovrebbe costruire il vostro ferro da stiro abbastanza rapidamente . Stick con la dieta fino a quando non si è più anemico .
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Prendete un over la pillola ferro contatore . FDSOL 325 mg è una scelta eccellente . Il ferro dovrebbe essere costruito il backup entro un paio di giorni dopo l'inizio di questo supplemento di ferro.
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Se si continua ad avere problemi con il ferro basso , si prega di consultare il medico . Egli può prescrivere una compressa di ferro molto più forte e sarà iniziare a cercare la radice del problema .
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Non prendere mai più prescritta per il ferro da sovradosaggio di ferro è possibile. Consultare sempre il proprio medico se avete domande o dubbi .