Esercizi terapeutiche per la SLA

La sclerosi laterale amiotrofica ( SLA) è anche chiamata malattia di Lou Gehrig, dopo che il giocatore di baseball che morì di esso nel 1941 Questo disturbo neurologico alla fine lascia i pazienti incapaci di mangiare , parlare o respirare sui loro esercizi own.Therapeutic può facilitare . rigidità muscolare e il dolore e dare ai pazienti una migliore qualità della vita . Esercizi di stretching

piedi con la schiena , talloni , le spalle e la testa premuta contro un muro . Spostare entrambi i piedi in avanti e piegare le ginocchia in modo che la schiena scivola lungo il muro a pochi centimetri . Stringere i muscoli addominali e spingere bassa della schiena contro il muro .

Luogo entrambe le mani nel piccolo della schiena e piegare indietro, tenendo le ginocchia bloccate .

Lie a faccia in giù con i palmi su il pavimento all'altezza delle spalle . Spingere verso l'alto per sollevare la parte superiore del corpo , abbassare il vostro corpo e ripetere .

Sdraiatevi sulla schiena con entrambe le ginocchia piegate . Afferra un ginocchio con le mani e tirarlo indietro verso la spalla opposta fino a sentire un buon tratto . Abbassare la gamba a terra e ripetere con l' altro ginocchio .

Tenere tutti questi tratti per almeno cinque secondi.
Collo e del tronco Esercizi

Se i muscoli del collo e del tronco sono deboli , non sarà in grado di stare seduto dritto e mantenere una buona postura , che può portare a dolore e rigidità . Esercitare il collo e il tronco migliora la mobilità della colonna vertebrale e rende una buona postura più facile da mantenere .

Sdraiatevi sulla schiena con le ginocchia piegate . Sollevare i glutei ad una posizione " ponte" - rendendo quanto più possibile - mentre si spinge in giù sul pavimento con i piedi . Chiedere a qualcuno di tenere i piedi se avete difficoltà con questo esercizio .

Stare in piedi e piegare la testa in giù in modo che il mento tocca il petto . Mantenere la posizione per almeno 5 secondi , alzare la testa indietro e ripetere .

Mantenere la testa dritta , spingere il mento indietro per quanto è possibile, dando voi stessi un doppio mento . Dovreste sentire un bel tratto nella parte superiore del collo .
Braccio Esercizi

esercizi braccio migliorare la mobilità nelle vostre braccia, mani e dita .

con i palmi rivolti verso l'alto , spostare il pollice verso la punta di ogni dito .

Sit in una comoda sedia, posizionare i palmi delle mani sulle ginocchia , diffondere le dita , poi portarli di nuovo insieme .

Tenere le mani fuori di fronte a voi e girare la testa , le spalle e le braccia a destra . Riposo e ripetere l'esercizio a sinistra.