Come recuperare da lombare Fusion

chirurgia lombare di fusione è un tipo di chirurgia spinale eseguita per alleviare il dolore causato dai nervi spinali schiacciati , ernia o dischi degenerative . Intervento chirurgico alla schiena può essere stressante per la mente e il corpo . Il dolore dopo l'intervento chirurgico è ciò che la maggior parte dei pazienti si lamentano . Il processo di recupero e di guarigione può richiedere mesi . In questo articolo vi mostrerà come velocizzare il recupero e minimizzare il dolore associato a intervento di fusione lombare . Istruzioni
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prevenire problemi di circolazione sanguigna camminando e facendo esercizi per le gambe . Utilizzare stivali a compressione pneumatica che sgonfiano e gonfiano per aiutare pompa sangue dalle gambe e piedi al tuo cuore automaticamente . E ' importante mantenere una buona circolazione del sangue dopo il vostro fusione lombare . Evitare di sedersi per lunghi periodi di tempo . Ricordate, si vuole sangue di circolare in modo efficace .
2

Consumare cibi ricchi di glutammina . Questo aminoacido contribuirà a rafforzare il sistema immunitario per prevenire le infezioni e aiutare a recuperare più velocemente . Gli alimenti ricchi di glutammina sono noci , soia , latte, formaggi e legumi .
3

Accelerare la riparazione dei tessuti e la crescita dopo l'intervento chirurgico per l'assunzione di integratori arginina . Arginina , un acido a- ammino , è noto per ridurre l'infiammazione e accelerare la riparazione dei tessuti . Potete trovare integratori arginina alla vostra salute alimentare locale o negozio di droga .
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applicare ghiaccio e calore confezioni alternativamente durante i primi giorni dopo l'intervento . Pacchetti di ghiaccio diminuirà il flusso sanguigno nella zona di intervento per controllare qualsiasi dolore o spasmo muscolare . Pacchi di calore aumenterà il flusso di sangue permettendo più ossigeno di permeare la zona , così come contribuire a rimuovere le sostanze chimiche che causano dolore .
5

Eseguire esercizi di rilassamento come la respirazione yoga . Questi esercizi vi aiuterà a rilassarvi e aumentare l'ossigeno a tutte le cellule del vostro corpo che permette un recupero più veloce . È possibile guardare alcuni esempi di tecniche di respirazione yoga su Youtube.com . Vedi Risorse per i collegamenti .