Come evitare di ottenere Dizzy

La stanza gira selvaggiamente intorno a te , e ti senti come se fossi sul punto di cadere da vertigini . Ci sono alcune misure precauzionali si possono prendere per evitare questo terribile sensazione , che possono derivare da una condizione di base che ha bisogno di cure . Istruzioni
1

mantenere la calma. Stress e ansia possono portare a vertigini . Pratica modi per calmare efficacemente giù quando sei arrabbiato per ridurre i livelli di stress . Prova a respirare lentamente , parlando con un amico o la riproduzione di musica rilassante.
2

Alzati lentamente. Se avete problemi di circolazione si dovrebbe alzarsi lentamente quando si sta sdraiati o seduti . Il rapido afflusso di sangue potrebbe essere sempre vertigini .
3

Utilizzare farmaci allergia per evitare di vertigini . Le allergie ai prodotti per la casa o ambientali possono certamente far girare la testa . Parlate con il vostro medico circa i farmaci . Un orecchio , naso e gola medico potrebbe essere necessaria se sono presenti sintomi di vertigini .
4

Evitare di guardare verso il basso o la lettura quando si viaggia in auto . Anche prendere un farmaco cinetosi prima di viaggiare se non stai guidando .
5

itinerario controlli della pressione arteriosa regolare. Se la pressione è troppo alta o troppo bassa potrebbe causare vertigini. Rimanere su di esso e guardare la vostra sodio , tabacco e caffeina assunzione .
6

Mangiare piccoli pasti regolari se sei incinta . A volte non voglia di mangiare quando sei incinta , ma per evitare vertigini dovrete cercare di mangiare almeno un po ' .
7

Bere acqua per rimanere idratati . La disidratazione è una causa comune di vertigini . Bere molti liquidi per mantenere l'equilibrio elettrolitico .