Qual è la dieta per la colite ?

Colite è una forma di malattia infiammatoria intestinale . Ecco cosa succede : Il tratto digestivo ha una tendenza accentuata a diventare irritata e infiammata , spingendo la persona a sperimentare alcuni sintomi indesiderati , tra cui perdita di feci , diarrea , crampi e stitichezza . Se si sono diagnosticati con questa condizione , non c'è davvero una dieta da seguire , secondo la Fondazione di Crohn e Colite d'America , perché le raccomandazioni dietetiche devono essere adattati ad ogni individuo , secondo la Fondazione di Crohn e Colite . Ma alcune opzioni dietetiche e restrizioni potrebbero rendere vivere con colite un po 'più facile . Dairy Foods

Per alcune persone con colite , limitando la quantità di prodotti lattiero-caseari consumati ogni giorno può ridurre la quantità di crampi addominali e diarrea che si verifica comunemente . Il colpevole è il lattosio . Evitare qualsiasi cosa fatta con latticini , compreso il latte , formaggio e burro . Provare a sostituire il latte di soia per il latte normale , formaggi a basso contenuto di lattosio , come cheddar o svizzero , per il formaggio regolare , e margarina per il burro . Ricordate , quando limitando la quantità di latte in una dieta, è ancora necessario per ottenere la giusta quantità di calcio , per cui potrebbe essere necessario assumere integratori di calcio .
Fibra

Fibra è una parte importante di una dieta sana ed equilibrata , ma le persone con colite a volte avere un problema con gli alimenti che sono ricchi di fibre . Potrebbe essere necessario evitare gli alimenti come broccoli , cavolfiori , cavoli, carote e anche le mele . Se si vuole mangiare questi cibi ricchi di fibre , quindi vapore il broccolo e cavolfiore , cuocere le mele e cuocere il cavolo . E 'davvero tentativi ed errori per vedere quali alimenti lavorano per il proprio sistema .
Acqua

Aumentando la quantità di acqua che bevete in un dato giorno può contribuire a trattare la sua condizione . Da bere 64-80 once di acqua , si manterrà il vostro apparato digerente in migliori condizioni di salute e di garantire che siano adeguatamente idratati , ridurre l'impatto della malattia .
Aumenta pasti

a volte , semplicemente riducendo le dimensioni dei pasti e mangiare più spesso durante il giorno può aiutare a tenere a bada i sintomi . Questo è stato efficace per molte persone che vivono con colite , secondo la Mayo Clinic . Ci si può comunque i nutrienti e mangiare i cibi che ti piace , ma i pasti saranno distribuiti durante tutta la giornata .
Evitare alcol e caffeina

persone con colite che eliminare l'alcol e caffeina hanno visto un miglioramento dei sintomi di questa malattia . Sia l'alcol e caffeina , secondo la Mayo Clinic , in grado di stimolare l'intestino , il peggioramento gas , diarrea e crampi addominali .