Suggerimenti per alleviare un mal di testa

Uno dei tipi più comuni di dolore nel corpo è il mal di testa . Un mal di testa è alcun dolore che si verifica nella parte superiore del collo e della testa . Essa può essere causata da molte cose diverse , come lo stress , la congestione , la tensione , la mancanza di sonno e anche l'esposizione a rumori forti o luce intensa . Purtroppo , un mal di testa può essere debilitante . Tuttavia, ci sono diverse cose che potete fare per contribuire ad alleviare il dolore . Soda

La caffeina è un farmaco comune che si trova in molti farmaci per il dolore . Può aiutare ad alleviare un mal di testa se si ha accesso a antidolorifici . In alternativa , si può provare a bere una lattina o una bottiglia di Coca-Cola . La bevanda dovrebbe essere consumato in fretta per risultati immediati . Si tratta di una soluzione temporanea , ma può contribuire a rendere il vostro mal di testa andare via finché non si è in grado di prendere qualcosa di più forte . Spesso ciò eliminerà il mal di testa per bene.
Resto

sdraiarsi in una stanza scarsamente illuminata o scuro . Assicurarsi che la stanza è tranquilla e concentrarsi sulla respirazione . Respirate lentamente dentro e fuori , mentendo perfettamente immobile . Molte volte il resto consentiranno il mal di testa per facilitare . Sdraiati aiuta anche a distribuire il sangue nel nostro corpo e permette un'eccellente circolazione. Lasciatevi cadere le vostre preoccupazioni e pensare solo di riposo e di pace .
Cibo piccante

Se il mal di testa è causato dalla congestione , provare a mangiare cipolle o piccante cibo . Le spezie permetteranno ai seni di scarico . Il drenaggio supplementare sarà alleviare la pressione che a sua volta faciliterà il mal di testa . Un vaporizzatore vapore inoltre permetterà ai seni di scarico . Provare a utilizzare strofinare vapore Vick o oli essenziali nel vaporizzatore . Questo vi aiuterà aperto fino e rendere il mal di testa va via .