Rimedi naturali per il mal di testa

Molte persone provano mal di testa , a volte , con quella includono tensione, dolore del seno , lo stress , le allergie , astinenza da caffeina e l'affaticamento degli occhi . I medici ritengono addirittura la dieta o la genetica potrebbe svolgere un ruolo nella predisposizione della gente verso emicranie , mal di testa gravi che affliggono circa il 15,2 per cento della popolazione in base al US National Health Survey 2007. Le persone interessate in merito a potenziali effetti collaterali di over-the -counter farmaci antidolorifici possono rivolgersi ad una varietà di rimedi naturali per alleviare i loro mal di testa. Massaggio e digitopressione

parente stretto l'antica tecnica cinese di agopuntura , digitopressione coinvolge mettere pressione su punti specifici del corpo per liberare l'energia bloccata o congestionata . Premere una mano contro il rientro dietro la testa , alla base del cranio . Allo stesso tempo , utilizzare il pollice e l'indice dell'altra mano per premere la parte superiore delle vostre occhiaie , proprio accanto al ponte del naso e leggermente al di sotto le sopracciglia . Applicare una leggera pressione , inizialmente , quindi premere un po 'più difficile e tenere premuto per 3-5 minuti. Ripetere questa operazione per tutto il giorno, se restituisce mal di testa.

Massaggiatori consigliano ai pazienti di alleviare il mal di testa spingendo sulla parte superiore del cranio con la punta delle dita per 30 secondi , ripetendo almeno tre volte di fila durante l'assunzione di profondità respiri .

erbe e aromaterapia

Un bagno caldo con gocce di lavanda , rosmarino o camomilla aggiunto possono prendere via il dolore . Se non avete tempo per un bagno , prova ad aggiungere una o due gocce di questi oli in un panno umido e drappeggi attraverso la vostra fronte.

Una rassegna nell'edizione 2007 di " medico di famiglia americana" indicato che l'olio di menta piperita è efficace nel trattamento di mal di testa e disturbi digestivi . Basta strofinare alcune gocce di olio sulle tue tempie . Fare attenzione a non usare troppo . Non usare mai questo olio su neonati o bambini piccoli , . Può causare gravi effetti collaterali respiratorio
Prevenzione

Il Partenio erba , utilizzato per trattare la febbre nell'antica volte , detiene promessa come un sollievo prevenzione e il dolore per l'emicrania , secondo uno studio in Gran Bretagna in cui il 70 per cento delle persone intervistate si sentiva meglio dopo aver mangiato 2-3 foglie di erba su una base quotidiana . Provate questo rimedio prendendo 100 a 300 mg di capsule Partenio fino a tre volte al giorno per un massimo di 16 settimane.

Se il tuo mal di testa diventano cronici e interferiscono con le normali attività , o se si scopre che né i rimedi naturali o over-the - counter farmaci offrono sollievo dal mal di testa , consultare il proprio medico per un consiglio . E ' importante per escludere malattie o condizioni fisiche come potenziali cause del mal di testa .