Quali alimenti causare mal di testa ?

Mal di testa - da lievi a debilitanti - colpiscono quasi tutti in una sola volta o l'altra . Ci sono due tipi di mal di testa , emicrania e tensione . L'emicrania colpiscono molte più donne rispetto agli uomini. Secondo la Mayo Clinic , mal di testa può essere causato da allergie alimentari e sensibilità . Alcuni alimenti sono fattori scatenanti mal di testa più comuni . Scopri che cosa il vostro sono da tenere un diario alimentare . MSG

leggere le etichette con attenzione, MSG non è solo un additivo alimentare cinese . MSG è un apri di canali di calcio --- che restringe i vasi sanguigni , una causa primaria di mal di testa.
Rame

germe di grano , frutti di mare e frutta secca contengono alti livelli di rame che possono causare mal di testa nelle persone sensibili. Attenzione ai agrumi --- aumentano l'assorbimento di rame .
Caffeina

Troppa caffeina può causare mal di testa , ma troppo poco --- se ' re un demonio caffè --- che possono causare , anche. Non esagerare con il caffè , e ridurre lentamente se si sta cercando di smettere .
Triptofano

Il triptofano è un amminoacido che si trova in alto alimenti ricchi di proteine ​​. Si è convertito dal corpo in serotonina , un processo che può scatenare l'emicrania .
Tiramina

tiramina è una sostanza presente in molti alimenti tra cui formaggi , yogurt e affumicati pesce . Alcune persone non possono rompere questa sostanza a fondo , e può causare mal di testa .

Nitrati

Hot dog e salumi contengono nitrati . I nitrati possono dilatare i vasi sanguigni , causando --- avete indovinato --- mal di testa.