Mal di testa Cause

La maggior parte dei mal di testa sono prevenibili e curabili . Quello che segue è un breve riepilogo delle cause più comuni di mal di testa e alcuni suggerimenti su come trattarli . Cattiva postura

cattiva postura durante il sonno o durante la veglia può essere la causa di un mal di testa . Ci sono una pletora di piccoli muscoli del collo che sono posizionate alla base del cranio chiamato suboccipitals . Parte del loro lavoro è quello di aiutare con l'equilibrio della testa e parte superiore del corpo . Quando qualcuno sta con la testa piegata da un lato , questi muscoli causano sforzo e la tensione , che può portare a mal di testa.
Abitudini di sonno Scarso

Se il cuscino è troppo piatta o spesso , il collo e la colonna vertebrale possono essere gettati fuori allineamento . Nel tempo, questo provoca stress muscolare che porta a mal di testa , così come il dolore al collo e alla schiena. Dormire su un materasso di supporto , utilizzare il corretto posizionamento cuscino e mantenere un programma regolare il sonno .
Stress

stress può influenzare il vostro modello di sonno , che possono influenzare il vostro postura. Può anche causare a sforzare la tua mente , alla ricerca di risposte alle preoccupazioni o problemi . Forse la vostra vista è tesa . Tutti questi sforzi possono manifestarsi sotto forma di mal di testa .
Disidratazione

maggior parte delle persone non bevono abbastanza acqua quasi ogni giorno . Questa mancanza di idratazione induce il corpo di asciugarsi , che può essere visto superficialmente con la pelle secca , capelli secchi e mal di testa più frequenti . Inoltre , l'acqua aiuta a eliminare le tossine dal nostro corpo . Se non si beve abbastanza acqua , le tossine residue possono provocare mal di testa e muscoli indolenziti . Si consiglia di bere almeno otto 8 once bicchieri di acqua al giorno . Anche se il tè è composto da un sacco di acqua , la caffeina contrasta il problema di idratazione . Questo è il motivo per bibite e caffè in realtà fanno il contrario quando si tratta di idratazione .

Allergie

allergie possono anche causare mal di testa . Prendere qualcuno che è allergico al polline , per esempio. La reazione naturale del corpo è quello di produrre muco per intrappolare l'allergene . Questo eccesso di muco comincia a riempire i passaggi del seno in tutto il viso e il collo , causando così la pressione alla persona allergica , che può provocare un mal di testa del seno .

Considerazioni

consultare sempre un medico prima di provare un nuovo programma di medicina , come Advil o Tylenol per trattare il mal di testa. Il vostro medico vi informerà se c'è una potenziale interazione tra i farmaci correnti e nulla di nuovo .