Come prevenire mal di testa durante la lettura

Mal di testa sono un disturbo fastidioso che possono influenzare negativamente la vita . Se il mal di testa si verificano solo quando si legge , poi si sono probabilmente causati da un ceppo sugli occhi . E ' importante vedere un oculista per escludere problemi di vista . E 'possibile che avete bisogno di occhiali da lettura . Se si scopre la vista va bene , allora si può provare le tecniche preventive per tenere lontano il mal di testa quando si sta leggendo . Cose che ti serviranno
Lente di ingrandimento
Lamp

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1

Leggi in una zona ben illuminata .
2

Usa un aiuto di ingrandimento quando si sta leggendo estremamente piccolo testo .
3

Bere otto bicchieri di acqua al giorno .
4

Ridurre lo stress nella vostra vita praticare esercizi di respirazione o esercitando più .