Come evitare Emicrania Meteo - correlati

Chi soffre di emicrania sanno che il modo migliore per affrontare un attacco di emicrania è quello di evitare di ottenere un tutto. Ci sono diversi fattori scatenanti che si può evitare , come ad esempio il cioccolato fondente , vino rosso e formaggi stagionati . Il tempo può essere un po 'più difficile da evitare . Istruzioni
1

identificare i cambiamenti del tempo che scatenano la tua emicrania . Investire in un barometro che mostra le letture meteorologiche accurate . Tenere un diario mal di testa dei tempi e delle previsioni esatte per monitorare eventuali modelli .
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Parlate con il vostro medico di medicare se stessi quando si prevedere un trigger di emicrania . Alcune persone prendono ibuprofene prima di viaggiare o come il tempo cambia . Il medico potrebbe suggerire di prendere il farmaco di emicrania profilassi per evitare che le previsioni legate emicrania tutto .
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Prendetevi cura di voi stessi al fine di evitare la gravità di una emicrania. Ottenere abbastanza sonno durante la notte , utilizzare una buona postura durante il giorno , mangiare pasti equilibrati regolarmente e rimanere idratati .
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Utilizzare un umidificatore per aiutare a cambiare la pressione in una stanza quando si ha un attacco di emicrania legati alle condizioni atmosferiche . Si può provare a ottenere una boccata d'aria fresca , che potrebbero anche aiutare . Aprire una finestra o andare fuori a meno che non si nota che peggiorare il clima esterno . Modifica della pressione umidificare l'aria all'interno o andare fuori può essere il trucco per alleviare il vostro dolore dell'emicrania .
5

Prendere in considerazione un farmaco di prevenzione per ridurre la frequenza e la gravità delle vostre emicranie . Chiedete al vostro medico se questa è una buona opzione per voi .