Come prepararsi per la malattia di altezza

Poiché la pressione atmosferica diminuisce ad altitudini più elevate , può essere difficile per il vostro corpo per ottenere la concentrazione di ossigeno di cui ha bisogno per mantenere un funzionamento ottimale . I viaggiatori verso mete nobili dovrebbero prepararsi per il potenziale mal di montagna per capire come controllare e ridurre al minimo i suoi effetti . Cose che ti serviranno
Medico
Acqua
Ibuprofene

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Lotta Mal
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parlare al vostro medico prima di partire per il viaggio ad alta quota . Una prescrizione di farmaci nota come acetazolamide viene spesso prescritto per le persone per destinazioni nobili . Aiuta a neutralizzare gli effetti della pressione dell'aria abbassata ha sul corpo . Tuttavia , acetazolamide non è giusto per tutti , e si dovrebbe ottenere l'approvazione medico prima di prenderlo.
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Prepara per saperne di più su nifedipina . Commercializzati con i marchi Adalat , Nifedical e Procardia , questa prescrizione di farmaci migliora il flusso di ossigeno diminuendo la pressione sulle arterie polmonari . Tuttavia , lo fa venire con la sua quota di rischi medici che si dovrebbe parlare con il medico in merito .
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Scopri di più su furosemide . Comunemente conosciuto con il nome di marca Lasix , questo farmaco è utile in compensazione i polmoni d'acqua che possono raccogliere a loro a causa di funzione alterata in alta quota . Tuttavia , dovrebbe essere usato con molta attenzione se si verificano disidratazione in aggiunta al mal di montagna . Chiedete al vostro medico di furosemide .
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Portatevi un sacco di ibuprofene . E ' il più efficace farmaco disponibile per il trattamento del mal di testa e dolori muscolari causata da mal di montagna over- the-counter dolore .
5

Siate onesti con voi stessi sul vostro livello di forma fisica . Il modo migliore per prepararsi per il mal di montagna è quello di evitare del tutto . Un modo fondamentale per evitare che non è a un eccesso di sforzarti . Riposare frequentemente e darti il ​​tempo di valutare se o non si verificano alcuni sintomi.
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scorta di molta acqua. Perdita di liquidi spesso accompagna acclimatazione di altitudine . Aumentare l'apporto di acqua al giorno per 4 a 6 litri al giorno . La vostra urina deve rimanere chiaro . Urine di colore può segnalare la disidratazione , con la disidratazione essere più grave è il più ricco del colore delle urine .
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Mangiare una dieta ad alto contenuto calorico durante il vostro soggiorno in alta quota . Come se avevi bisogno di ulteriore incoraggiamento , gli esperti raccomandano anche che è composto da circa 70 per cento di carboidrati ! Ciò contribuirà a dare al vostro corpo l' energia immagazzinata di cui ha bisogno per compensare l' assorbimento di ossigeno diminuzione si verifica a causa del calo della pressione atmosferica .