Taping Tecniche per il tendine del ginocchio

L' uso del nastro è comune in medicina dello sport in quanto può essere utilizzato per comprimere e sostenere i muscoli feriti e le zone circostanti per evitare re-infortunio . Un ceppo o contusione al bicipite femorale richiede una tecnica nastratura che è semplice e abbastanza veloce . Avrete bisogno di materiali specifici , ma il processo stesso è qualcosa di più che chiunque può realizzare con un po 'di pratica . Che cosa dovete

Raccogliere il materiale sarà necessario per completare il processo e li vicino quando la persona lesa è pronto per essere registrato . Questa tecnica richiede adesivo spray , sotto l'involucro , due pollici non -stretch nastro ossido e sei pollici non bendaggio adesivo elastico . Avrete anche bisogno di un pad a pressione di schiuma . Tutti questi elementi dovrebbero essere disponibili dove vengono venduti rifornimenti di addestramento sportivo .
Shave

La persona registrata dovrebbe radere la parte posteriore della coscia prima dell'applicazione del nastro compressione . Ciò impedirà il nastro dalla dolorosamente tirare i capelli durante o dopo l' involucro di compressione è fatto. Se i capelli è presente , si può scegliere di utilizzare adesivo spray direttamente sulla pelle e applicare l'impacco sotto prima di iniziare , secondo SportsInjuryClinic.Net .
Anchor Strips

Con il soggetto in piedi e di fronte lontano da voi , aderire il pad pressione di schiuma al centro della zona lesa . Il tampone deve essere posizionato al di sopra del sito di pregiudizio reale . Usare il nastro non -stretch due pollici e tagliare due strisce di ancoraggio abbastanza a lungo per eseguire dalla coscia di un paio di centimetri sopra il ginocchio . Posizionare una striscia sulla parte esterna della coscia tre centimetri fuori della lesione , e posizionare l'altra striscia sulla coscia circa tre centimetri all'interno della lesione . I due strisce devono avere il pad pressione centrato tra di loro .

Compressione strisce

Applicare la prima striscia di compressione usando il nastro non -stretch due pollici . Avviare la striscia nella parte inferiore della striscia di ancoraggio interno e tirare il nastro attraverso un angolo di 45 gradi , passando appena sotto il sito di lesione e collegamento alla striscia di ancoraggio sul lato opposto intorno a metà up.Apply la seconda striscia iniziando dal inferiore della striscia di ancoraggio all'esterno e tirare il nastro attraverso un angolo di 45 gradi e appena sotto il luogo di ferita e collegarlo all'ancora all'interno strip.Overlap la prima striscia di compressione con una nuova striscia della metà e ripetere l'interno -to - fuori , il metodo di fuori - a -inside , lavoro il vostro senso fino a quando l'intera area tra gli ancoraggi è coperto .
Wrap

Chiudere l'intera area con nastro il bendaggio elastico non adesivo . Chiedere al soggetto di mostrare i muscoli della coscia , mentre si esegue questa operazione per consentire l'espansione muscolare dopo la confezione è completa. Start in basso e avvolgere la benda elastica attorno alla coscia , lavorando verso l'alto ad un angolo di 45 gradi e quindi una volta che è nella parte superiore della zona , tornare giù in un angolo di 45 gradi e fissare la benda .