Rimedi Tennis Elbow

Il gomito del tennista è un tipo comune di infortunio sportivo che può essere causato da numerose attività di uso eccessivo ( non solo da tennis) . Epicondilite laterale - il termine medico per il gomito del tennista - indica una lesione dei tendini che corre tra il gomito e dei muscoli dell'avambraccio . Questa condizione può causare dolore e disagio nelle aree del gomito , avambraccio e polso . Ci sono modi per trattare questo tipo di lesioni , così come i metodi per prevenirla . Fisioterapia

Il medico può prescrivere un ciclo di terapia fisica per riabilitare un infortunio al gomito del tennista . Questo piano comprenderà esercizi e si estende lentamente che rafforzano i muscoli dell'avambraccio e aggiungere flessibilità al braccio in generale. Si può anche avere ad indossare un tipo di tutore o bendaggio terapeutico per un periodo di tempo al fine di sostenere il movimento del tuo braccio . Un medico sportivo può aiutare a valutare quali tipi specifici di movimenti causato il pregiudizio e può aiutare ad adattare le vostre attività sportive in modo che non stanno continuando a eseguire gli stessi movimenti
intervento medico

Per lievi ferite gomito del tennista , ibuprofene può ridurre il dolore e gonfiore . Icing zona e elevandolo per volta può aiutare pure . Per il dolore più grave , il medico può prescrivere un tipo di corticosteroide per portare sollievo temporaneo . Questo tipo di farmaco può essere somministrato per via topica o attraverso un'iniezione . Se la terapia fisica e /o farmaci non portare sollievo , potrebbe essere necessario sottoporsi ad intervento chirurgico per il problema . L'intervento chirurgico per il gomito del tennista è rara e impiegato solo se gli altri trattamenti hanno sempre fallito per un periodo di tempo considerevole .
Prevenzione

La prevenzione è il miglior rimedio per il gomito del tennista . Assicurati di allungare accuratamente prima di impegnarsi in attività sportive . Una volta che si inizia l'allenamento o partita , inizia ad un ritmo più lento e costruire da lì . Usare la forma corretta in modo da non ferirsi . Se ti senti fastidio al braccio , interrompere l'attività e dare il braccio a riposo per un paio di giorni o fino a quando il disagio va via completamente .