Quando iniziare la terapia fisica con tendinite

I tendini collegano i muscoli del corpo umano per ossa e cartilagine. Senza di loro , le persone non sarebbero in grado di muoversi , sono come le corde nelle operazioni di leva e puleggia intricati del sistema musculoskelatal . A volte i tendini si infiammano , una condizione nota come tendinite . Quando questo accade , sapere quando iniziare la terapia fisica è una componente chiave di un recupero di successo . Gravità

consideri quanto sia grave la tendinite è . Se la tendinite non è molto cattivo, allora potreste essere in grado di iniziare un regime di terapia fisica appena due settimane dopo aver sperimentato l'attività che ha causato l' aggravamento . Se la tendinite è male , allora potrebbe essere necessario attendere fino a quando un mese e mezzo . Il più che si ferma il tendine durante questo periodo di attesa , la più veloce è il tendine guarirà e prima si può iniziare la terapia .
Dolore Level

l'ora di cominciare fisica la terapia se avete ancora dolore al tendine che è grave, anche se sono passati più di 2 settimane da l'attività che aggrava il tendine . Questo indica generalmente che il tendine è ancora infiammato e che il tendine bisogno di più riposo per guarire . Come regola generale, datevi almeno una settimana dopo il dolore scompare prima di fare il lavoro tendine . Se il dolore tendine peggiora , come si esercita , ma non avete il dolore altrimenti , allora significa che si è pronti per la terapia , ma che è necessario non spingere il tendine poi così difficile ancora .

Chirurgia

Se il caso di tendinite è abbastanza grave da giustificare il trattamento chirurgico , quindi sarà necessario attendere almeno 6 settimane prima di pensare anche la terapia , anche se l'uso minore del tendine può essere consentito . La maggior parte degli interventi chirurgici tendine richiedono almeno 10 giorni di riposo assoluto del tendine . Se si tenta di fare attività principali con il tendine prima di questo , le suture possono rompersi e si annullare gli effetti della chirurgia .
Altri trattamenti

Si può aumentare le vostre probabilità di ottenere il tendine tornare in forma più velocemente utilizzando il metodo RICE del trattamento e rimedi a base di erbe o farmaci . Il metodo RICE prevede riposo, ghiaccio , compressione ed elevazione , ognuno dei quali ridurre il gonfiore e l'infiammazione . Rimedi erboristici come Arnica montana spesso sono prescritti per problemi al tendine , over-the - counter farmaci anti- infiammatori possono anche funzionare . Se si utilizzano questi metodi per ridurre la quantità di tempo di guarigione del tendine , ancora iniziare lento con la terapia . Non assumere farmaci solo per ottenere attraverso il dolore e la potenza in recupero. Se il dolore ritorna , ritorno a riposare .