Descrizione di un tendine rotuleo del pregiudizio

Il tendine rotuleo racchiude la rotula ( rotula ) e collega i muscoli quadricipiti sulla parte anteriore della coscia con la parte superiore della tibia ( tibia) . Il tipo più comune di lesioni al tendine rotuleo è l'infiammazione , o tendinite . Sharp Colpo

Si può ferire il tendine rotuleo in vari modi , il più ovvio è di atterrare duro sulla parte anteriore del ginocchio o qualcosa per colpirlo . Questo infiammare il tendine temporaneamente, ma raramente causa dei micro- lacrime e infiammazione trovati in lungo infortunio .
Mis -tracking

Il modo più comune per la rotula tendine di essere lesa da mis -tracking del tendine attraverso la scanalatura nella parte superiore della tibia e sopra la cartilagine del ginocchio durante il pesante sforzo .
Overtraining

Overtraining solito è una caratteristica di tendinite rotulea , soprattutto se lo sforzo è fatto in tempo freddo con protezione indumenti insufficiente . Il freddo rende tendini più fragile e suscettibile di micro-rotture e irritazioni .
Tibiale Twisting

archi cadute possono danneggiare il tendine rotuleo ruotando tibia come i crolli arco sotto sforzo . Inserti plantari sono utilizzati per prevenire il collasso e mantenere il tracking della rotula .
Warm-up

insufficiente warm-up può portare a tendinite rotulea . Il ginocchio fa male tipicamente all'inizio del warm- up, ma si sente bene , alla fine . Questo accade quando il vasto mediale (uno dei quadricipiti ) vuole tempo per impegnarsi .