Come sapere se hai tirato il tuo tendine del ginocchio

Il gruppo muscolare tendine del ginocchio è costituito da tre muscoli - il semitendinoso , semimembranoso e bicipite femorale . Questo gruppo muscolare si trova sulla parte posteriore della coscia . " Tirando un tendine del ginocchio " è un termine frequentemente usato per descrivere sforzare o parzialmente strappare uno o più dei muscoli che compongono il gruppo muscolare tendine del ginocchio . Stiramenti muscolari sono classificati in base alla gravità , con un grado 1 ceppo di essere mite e di solito la guarigione rapida e un grado 3 ceppo di essere una rottura completa del muscolo che può richiedere mesi per guarire . Nei casi più gravi di lesioni del tendine del ginocchio , il tendine strappa dall'osso . Istruzioni
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Prova a ricordare il momento si è verificato l'infortunio . Sentendosi un improvviso , forte dolore nella parte posteriore della gamba mentre si sta esercitando , o durante i movimenti sprint o ad alta velocità , può indicare un tendine del ginocchio strappi muscolari . Questo dolore alla coscia il più delle volte vi farà venire ad un arresto brusco e sia salire sulla gamba buona o cadere a terra .
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cercare segni rivelatori di un infortunio al muscolo bicipite femorale . Gonfiore o fastidio nella parte posteriore delle cosce ore dopo un incidente è uno dei segni più comuni . Lividi o decolorazione sulla parte posteriore della gamba e sotto il ginocchio nel giro di pochi giorni il danno è anche un indicatore comune di un muscolo bicipite femorale tirato .
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Avviso se si sente debolezza il muscolo bicipite femorale che dura per settimane , questa è una lamentela frequente di individui che hanno strappato un tendine del ginocchio . Raddrizzare il ginocchio , contrarre il muscolo contro la resistenza e flettendo il ginocchio contro la resistenza può immediatamente causare dolore al muscolo bicipite femorale . Camminare o mettere alcun peso sulla gamba ferita è quasi impossibile senza l' instabilità gamba o un certo livello di dolore .