Come evitare Injury come violinista

Violinisti sono notoriamente male a due cose : seduto dritto e conoscere i propri limiti . Abbiamo tutti sentito storie di persone che praticano sei , otto , anche dieci ore di fila , senza interruzioni , senza reidratante , solo pura pratica . Anche se ci vuole un sacco di pratica per diventare un buon violinista , se si pratica troppo tempo senza prendere una pausa , si potrebbe ferire seriamente se stessi prima di arrivare alla sala da concerto . Questo articolo offre semplici consigli su come evitare lesioni come violinista . Cose che ti serviranno
pad spalla

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Stretch . Non sono solo gli atleti che hanno bisogno di scaldarti prima di praticare il loro mestiere , i musicisti hanno bisogno di utilizzare appieno tutto il loro corpo prima di iniziare a giocare , e si estende per un paio di minuti prima di ogni prova si può fare un violinista più agile
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sedere dritto . Ogni violinista sa che questo suggerimento , ma così pochi di loro lo seguono , soprattutto quando le prove da solo . Violinisti devono creare la propria buona postura da seduto al centro o sul bordo di una sedia e mantenendo la schiena dritta . Non è possibile appoggiarsi nella vostra poltrona , dal momento che questo in realtà esagera cattiva postura , in modo da sedersi sul bordo della sedia , gambe tese , ma non elastica e reattiva sotto di voi e cercare di fare sempre una linea retta con la colonna vertebrale .

Sims 3

Utilizzare una spallina . Alcuni violinisti preferiscono non usare un pad spalla , o perché non vogliono strascicare i loro strumenti o perché trovano il pad troppo ingombrante , ma nel mercato di oggi loro sono così tante spalline disponibili che si possono trovare per tutti i gusti . Tuttavia , se veramente non riesci a trovare uno che ti piace , è sufficiente inserire uno strato di pollice di spessore della spugna tra il collo e lo strumento , questo non mancherà di tenere il collo elevato (invece di arricciò giù direttamente sullo strumento ), e il tuo viso rivolto verso il basso la lunghezza dello strumento .
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Tenere il polso destro sciolto . Non importa quanto drammatica un brano di musica è , si dovrebbe essere in grado di giocare con un polso sciolto in combinazione con il movimento del braccio inferiore . Ecco un suggerimento : se si sta spostando qualsiasi cosa sopra il gomito destro , il polso è troppo stretto . Ciò può causare una sensazione dolori in mano e può portare a problemi articolari o ossei . Pratica muovendo il polso e braccio inferiore senza tenere l'arco , ma come se foste : . Guardare il range di movimento si può ottenere senza mai muovere il gomito
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Afferrare l' arco della leggerezza. Una presa forte favorisce la tenuta del polso , può rendere le dita e la parte superiore del braccio dolore , e rende spostando la prua inutilmente difficile . Quando si tiene l'arco , dovrebbe essere in grado di sottilmente perno se si rimbalzo in mano .
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Appoggiare il collo dello strumento leggermente nell'incavo della mano sinistra . Ricorda : lo strumento si svolge interamente dalla forza tra il collo e la spalla , quindi non c'è motivo di aggiungere il supporto al collo . Le dita della mano sinistra sono lì a deprimere le corde , non mettere una presa di morte dal rotolo . La mano sinistra deve essere leggero come una piuma , e può crampi se non può muoversi con il 100 per cento libertà .
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Gioca con la tua musica a livello degli occhi . Alcuni violinisti preferiscono stare in piedi quando si provano da soli , ma se siete leggìo non può essere portato a livello degli occhi , dovrete prendere una sede ( ricordando sempre di utilizzare una buona postura ) . Quando la musica è sotto il livello degli occhi , vi accorgerete che si sta contorcendo la schiena per vedere correttamente , ma la schiena dovrebbe sempre essere una linea retta .
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Conosci i tuoi limiti . Suonare il violino , come si sospetta , non dovrebbe far male . E ' tutto a posto per allenarsi e sentire una bruciatura muscolare, ma se si verificano qualcosa che chiamerebbe " dolore", è il momento di prendere una pausa . Anche se sei un violinista esperto con ottimo tono muscolare , è importante fare una pausa di diversi minuti almeno ogni due ore per lasciare i vostri muscoli si muovono in un modo più naturale di nuovo . Inoltre , prendendo una pausa permette di sapere di qualsiasi tenseness insolito o ceppo che potrebbe essere appena giocato attraverso .